消化されないとうもろこしと腹痛の関係！便秘解消できないのはこんな人！

「とうもろこしを食べるとお腹が痛くなる」という話をよく聞きます。原因が体調不良によるものなのか、根本的に体質と合わないの...

• 2017.06.19
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梅雨を乗り切る！疲れた体に「とろろごはん」で便秘改善、ダイエット効果も

日本にははっきりとした四季があり、その為に「季節の食材」を楽しめる料理や文化が大きく発展してきました。 「麦とろご...

• 2017.05.27
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ビフィズス菌が便秘に効く理由。腸内のビフィズス菌を増やす食生活

便秘の状態を放置しておくのは健康上も美容上もよくありません。 便秘にはビフィズス菌が効きます。 効果があるのには理由...

• 2017.04.06
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便秘の悩み相談室～規則正しい生活で食物繊維を食べても出ない時は？

便秘で悩んでいると、規則正い食生活を送るようにと言われたり、食物繊維を積極的に摂取するよう言われたりします。 しかし、...

• 2017.03.21
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便秘をすっきり解消する食事。穀物の摂取がポイント。少なすぎる食事もNG

いま、ダイエットを行っている方がとても多いのですが、その中で炭水化物を取らないダイエット方法があります。 ...

• 2017.03.19
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便秘解消に高い効果のあるキダチアロエ。どうやって食べればいいの？

キダチアロエは古くから「医者要らず」と呼ばれ、多くの効能や効果が認められています。 アロエを食べたり飲んだりすることで...

• 2017.03.15
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便秘によい食べ物、食べ方を知って今日から改善。食材、レシピ集

ダイエットを無理なく効果的に行なうためには、カロリー制限・有酸素運動・筋力トレーニングの三本立てで行なうことが必要です。...

• 2017.03.09
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便秘にならないために今日からできること。ダイエットや美肌効果も！

現代の女性の約6割が、便秘に悩んでいると言われています。 薬やサプリメントに頼っている方も多いかもしれませんが、それで...

• 2017.03.07
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昆布や海藻は便秘解消に効くの？食べ過ぎてはいけない理由とは？

昆布をはじめとする海藻類は、豊富なミネラルとともに水溶性の食物繊維であるフコイダンやアルギン酸をたっぷりと含んでいます。...

• 2017.02.21
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ひまし油に下剤効果が？どのくらいの量をどうやって飲めばいいの？

便秘になると腹痛やお腹のハリだけではなく、肩こりや頭痛などの症状を引き起こしてしまいます。 酷い便秘のときには下剤を使...

• 2017.01.22
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