便秘解消マッサージ・運動
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便秘の解消にゴロゴロ体操！テレビで有名になったうつ伏せゴロ寝
便秘でお悩みの方というのは老若男女問わず多くいらっしゃることと思います。 効果があるという食べ物や飲み物、健康食品など...
- 2017.04.02
- 便秘解消マッサージ・運動
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便秘を一瞬で解消する方法とは？正しい腸マッサージは即効性アリ。
何日も便が出ない事によってお腹が張り、体も重くなり体重も増えてしまう感じがしてしまう便秘は、特に女性の方の６割が悩んでい...
- 2017.03.05
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【便秘解消法】適度な運動で便秘体質を改善。便秘体操、ツボ押しなど
便秘は、デスクワークを行っている人ほどなりやすい、とされています。 そのため、運動と便秘には、大きな関係があるとも言わ...
- 2017.03.03
- 便秘解消マッサージ・運動
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便秘によるお腹の張りを今すぐ解消！うつ伏せ寝・マッサージも効果的
女性の多い便秘ですが、その要因はさまざまです。 食物繊維が不足しているとか、ストレスによっても便通が悪くなることもあり...
- 2017.03.01
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つらい便秘でなんとか出したい！すぐ効くツボやマッサージってある？
便秘は、便を出したいと思っていても何日も便意を感じる事が出来なかったり、便意があってもトイレで踏ん張るだけのツライ日々を...
- 2017.02.11
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超簡単！便秘解消のツボ押しは即効性もあるので今すぐ試してみて
ツボ押しは痛い！と感じる時ほど、その部分が悪化している、とされています。 これは、お腹などのツボ押しについても同じであ...
- 2017.01.28
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便秘は太る原因？ダイエットは適度な運動と腸の動きを良くすることが重要
太る原因にも様々な種類がありますが、便秘もそのひとつです。 便秘になると体に余計なものをため込みやすくなりますので、太...
- 2017.01.24
- 便秘解消マッサージ・運動
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美容や健康を維持するためには腸内環境を良くする必要があります。 腸内環境を良くするためには便通をスムーズにして腸内をキ...
- 2017.01.16
- 便秘解消マッサージ・運動
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便秘にすぐ効くヨガポーズ～腸の動きを活発にしダイエット効果もあるヨガ
深い呼吸をしながら体を心地よく動かし様々なポーズをとるヨガが健康な体を作り、美しいボディラインに整えるといった効果がある...
- 2017.01.12
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東京で人気のホットヨガスタジオ3選！便秘軽減に役立てちゃおう♪
前回のコラムでは、北海道内で人気の高いホットヨガスタジオについてご紹介しました。 ちなみに今回は、東京で人気の高いホッ...
- 2016.11.04
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