専門家が教える！東洋医学の力で便秘改善！

私が便秘で悩んでいたのは、高校生の頃からです。おそらく、食べるものが油っぽいものが多くなり、便通が悪くなりました。また片...

• 投稿日付 : 2016.12.08
• 投稿者 : チョースッキリさん（20代男性鍼灸師）

お薬に頼らず、とにかく食物繊維たっぷりの食事と水分補給が効果的！

母親から、赤ちゃんのころから、お通じが良くない傾向があったといわれておりました。 学校に通うようになってからも、学校で便...

• 投稿日付 : 2016.12.07
• 投稿者 : Bibiさん（30代女性主婦）

食物繊維は凄い！便秘解消には必須アイテム！

私が便秘に悩んでいたのは、数年前の事です。キッカケは、野菜などの食物繊維不足。以前利用していた有機野菜宅配サービスを止め...

• 投稿日付 : 2016.12.07
• 投稿者 : さくらもちさん（50代女性主婦）

海の幸ワカメには便秘を解消する力があった！

便秘になったきっかけはダイエットです。ダイエット期間中に極端に食事量を減らしてしまったのが原因でしょうか。水分は取ってい...

• 投稿日付 : 2016.12.07
• 投稿者 : よっつさん（30代女性会社員）

朝食をヨーグルトに置き換えるだけで便秘解消効果あり！

社会人になってから便秘するようになりました。学生時代は、定期的に運動をしていましたが、社会人になったとたん、運動とは無縁...

• 投稿日付 : 2016.12.07
• 投稿者 : amijakanさん（30代女性フリーランス翻訳者）

卵かけご飯感覚の、ヨーグルトかけご飯が効果！

便秘になったきっかけは、中学の時に高校受験勉強のため、長時間机に向かっていたことです。また、きりの良いところまで勉強をし...

• 投稿日付 : 2016.12.07
• 投稿者 : 木有　鷹観さん（50代男性リサイクル業）

沢山食べて、沢山出して健康的にダイエット！

会社員として仕事をし始めた23歳ころから便秘です。 思うようにトイレに行けない環境で、ずっと座って仕事をしていると、食欲...

• 投稿日付 : 2016.12.06
• 投稿者 : ろんりーさん（40代女性会社員）

ヨーグルトがやっぱり一番！ついでに青汁も一緒に！

3年前ぐらいから仕事上なかなかお手洗いに行くことができずにずっと我慢していたら排便の前兆がこなくなりました。それが3日ぐ...

• 投稿日付 : 2016.12.06
• 投稿者 : 幼児なしさん（20代男性タクシー運転手）

便秘対策としてどんな方法があるか考えてみた

悩みとして大変多くのことがあったとおもいますが、便秘をしてしまったことによっておきたこととして、それぞれ自分の体にあるこ...

• 投稿日付 : 2016.12.06
• 投稿者 : ニックネームさん（30代男性会社員）

マッサージやタオルを持ってやエクササイズをする運動…便秘が改善法

20代からです。 仕事で、トイレに行きたくても我慢してたのがキッカケだと思います。 １ヶ月も出なかった時があったりして、...

• 投稿日付 : 2016.12.06
• 投稿者 : りかっちさん（30代女性専業主婦）