腸内環境プラス体幹トレーニング。腹筋も必要

20代終わりくらいから便秘になりました。 出産と育児で運動をしなくなったことがきっかけだと自分では思っています。若い頃...

• 投稿日付 : 2017.03.09
• 投稿者 : れんこんさん（30代女性会社員）

普段の食生活で改善！便秘が軽くなる簡単対策！

妊娠してから段々と便秘がひどくなりました。つわりであまりものを食べられなかったことに加え、妊娠によって腸の働きが活発でな...

• 投稿日付 : 2017.03.08
• 投稿者 : sophiaさん（20代女性専業主婦）

私の場合、便秘薬、便秘に効くお茶と水分をこまめに取る事で便秘を解消しています

子供の頃から便秘でした。自分自身では何がきっかけかは分かりませんでした。親曰く、水分や野菜をあまり取らないからだと言われ...

• 投稿日付 : 2017.03.07
• 投稿者 : 匿名希望Aさん（40代女性製造関係）

毎朝1つ！食べるだけで辛い便秘とおさらば！

3年前から昨年までの2年ほど悩んでいました。 立ち仕事の接客業を辞め、座りっぱなしの事務仕事に変えた頃から便秘がひどく...

• 投稿日付 : 2017.03.06
• 投稿者 : amigoさん（20代女性事務）

食べるだけでスッキリ！モゾモゾするお腹とバイバイ！

便秘知らずだった私は、２年ほど前にダイエットをきっかけに便秘になってしまいました。 毎日排便があったのに１日…また１日...

• 投稿日付 : 2017.03.05
• 投稿者 : ma-ruさん（20代女性専業主婦）

コーヒースイッチで20年以上悩まされた便秘から解放されました！

子供の頃からです。 小学校2年生か3年生の時、便秘だとは気付かずに病院に行ったら、その場で浣腸されて恥ずかしかった思い...

• 投稿日付 : 2017.03.04
• 投稿者 : jetstreamさん（30代女性主婦）

一杯のお水と１分のつま先立ちとヨーグルトを食べるだけ！

半年前にタバコを辞めてから便秘になりました。タバコを吸っていた時は、コーヒーを飲んでタバコを吸うとすぐにトイレに走ってま...

• 投稿日付 : 2017.03.03
• 投稿者 : ぽっこりお腹さん（40代女性研究補助員）

毎日の食事生活と腹筋を鍛えることを気を付ける。

若い時はストレス性の便秘になったりしたこともありましたが、子供を産んでからはそういう緊張性便秘に悩ませられることはありま...

• 投稿日付 : 2017.03.02
• 投稿者 : かずみさん（50代女性専業主婦）

とにかくお腹をよく動かすように心がけよう！

中学生の頃から便秘気味でした。 でも、自分は便秘だなぁと思ったのは20歳を超えてからだと思います。 便秘になったキッ...

• 投稿日付 : 2017.03.01
• 投稿者 : コーン茶さん（20代女性サービス業）

ウォーキングが一番便秘に効果がありました

中学生頃から慢性的な便秘に悩まされていました。 便秘になったきっかけははっきりとは分かりませんが、運動不足と食物繊維の...

• 投稿日付 : 2017.02.28
• 投稿者 : ちい子さん（20代女性専業主婦）