水分補給に気を配りことで簡単に便秘改善へ

中学生くらいから便が出るのは一週間に１、２回程度で始めはみんなそのようなものかと思っていましたが、痩せている人は毎日行っ...

• 投稿日付 : 2017.03.29
• 投稿者 : ソバージュさん（30代女性介護士）

朝の牛乳入りコーヒーを一日一杯飲んで毎日快調に！！

高校生の頃から暴飲暴食が始まり、気が付けば普段から栄養バランスを考えずに食べたいものだけを好んで食べていたところだんだん...

• 投稿日付 : 2017.03.28
• 投稿者 : ikumimiさん（20代女性会社員）

毎日コツコツと体を動かせ！目指せ便秘改善！

10代の頃から便秘がちで、初めは出ないのが普通だと思っていたのですが、友達などと話をしていて自分で便秘だと気付きました。...

• 投稿日付 : 2017.03.27
• 投稿者 : にゃんさん（20代女性フリーター）

朝お布団の中でできる！あったかマッサージ法

物心がついた時、すでに便秘気味でした。小学校低学年の時から、ひどい便秘が続くと（およそ半月程度）決まって発熱し、病院に行...

• 投稿日付 : 2017.03.26
• 投稿者 : ひまわりさん（30代女性会社員）

食事にひと工夫！いろんな野菜スープで便秘解消！

私の場合は、妊娠を境に酷い便秘になるようになりました。 それまでは割と便通は良い方だったのですが、妊娠してしばらくする...

• 投稿日付 : 2017.03.25
• 投稿者 : しらたまさん（30代女性主婦）

寝る前に白湯を一杯！朝おきて、白湯を一杯！

小さい頃から、便秘でなかなかでなくて、よく祖母に背中をさすってもらっていました。小学校へいって、運動量が増えると、少なく...

• 投稿日付 : 2017.03.24
• 投稿者 : ひろやんさん（40代女性食品関係のパート）

朝一番、コップ１杯の水は私にとって魔法の水です

いつから便秘体質になったのか、はっきり覚えていません。小学生の頃にはもう便秘気味でした。当時私が通っていた小学校は木造の...

• 投稿日付 : 2017.03.23
• 投稿者 : YDさん（40代女性専業主婦）

薬に頼る前に！身体の中から働きかけて出す！

高校生頃には便秘で、トイレに行くのが恥ずかしいと思っていたこともあり、その頃はあまり気にしていませんでした。 思いつく...

• 投稿日付 : 2017.03.22
• 投稿者 : げんげんさん（30代女性専業主婦）

出ない！その瞬間、超簡単にすぐできる便秘解消ツボ！

出産直後からの事です。出産のため腸の感覚が麻痺してしまい、動きが鈍くなってしまっていたそうです。もうすぐ出そう?という感...

• 投稿日付 : 2017.03.21
• 投稿者 : おしり歩きさん（30代女性主婦）

美容効果+便秘解消できるヨーグルトデザート！

事務系の仕事を始めて、座っての作業が多くなって、運動不足になる日が続きました。ストレスもたまって、便秘に困っていました。...

• 投稿日付 : 2017.03.20
• 投稿者 : mimiさん（40代女性パート（事務系））