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時間に追われる人は便秘が悪化!時間の余裕も便秘解消に役立つ!!

時間に追われる人は便秘が悪化!時間の余裕も便秘解消に役立つ!!

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毎日快調に便が出ていたのに、なんだか最近便秘がちに・・・。
この様な人は、普段が快便だったことで違和感を覚えるか、普段から毎日出ていることで便秘になっていることに気づかないかのどちらかだと思います。

また普段から便秘がちなのであればまだしも、突然便秘になった場合であれば、必ず何か考えられる原因があるはずです。
そんな原因の中には、時間に余裕がなくなった・・・。なんてことも、あるのではないでしょうか??

突然便秘に・・・。

便秘は、ある日突然やってくるものです。
毎日快調に便が出ていて、便秘になったことなんてなかった様な人でも、突然に便秘になってしまう・・・。

これは必ず、なんらかの原因が潜んでいます。

ここからはとても個人的な話しなのですが、私の場合は時間に余裕がなくなると、必ず便秘になってしまいます。
時間と便秘、実は関係が無さそうでしっかりと関係しているのです。

時間に余裕がなくなると便秘になる

そもそも時間に余裕がなくなると、
・体は常に緊張状態になる
・お手洗いにゆっくりと座ることができない
・ストレスが溜まる
・不眠症になる
などの体に好ましくない環境が整います。

特にこれは神経質な人になればなるほど、時間にゆとりが取れないことで緊張状態を招き、不眠症や便秘の悪化を招いてしまうようです。

また時間に余裕がなくなると、食事をゆっくりと食べることができなくなったり、食事の内容がガラっと変わってしまったり、水分を頻繁に取れなくなったりなど、更に生活環境を体に好ましくない環境へと傾けてしまいます。

特にこれが仕事により時間がなくなってしまった場合であれば、もろに体の緊張状態を招き、便秘を悪化させてしまう環境を整えてしまうことでしょう。

ゆとりある毎日が便秘を解消させる

毎日ほんの少しでもやすらぐ時間を取ることができれば、体の緊張もほぐれて、お手洗いにゆっくりと座る時間を見つけることができ、便秘を解消させることができるようになるかもしれません。

毎日大量の仕事に追われて、ゆっくりなんてしている時間なんて取れない!
そんな人も多いことは事実ですが、たまには頭を切り変えて、『今日ぐらいは仕事をしない!』なんて日を作ることで、少しはゆとりある生活ができるようになるのではないでしょうか?

忙しすぎてお手洗いからもすぐに出なければいけない・・・。
この様な環境下にあると必ず便秘は悪化してしまうので、便秘解消のためにもほんの少しゆとりある生活を送れるように、時間を見つけてみることも良いことです。

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