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便秘薬もなしで毎日楽しく美味しく続けられる、便秘を解消させる飲み物

便秘薬もなしで毎日楽しく美味しく続けられる、便秘を解消させる飲み物

食事での便秘解消体験談

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いつ頃から悩んでいましたか?便秘になったキッカケを教えてください

私は7年ほど前から便秘に悩んでいました。キッカケは社会人になったからだと思います。学生時代は便秘知らずだったので。やはり社会人になったというプレッシャーやストレスが多く1週間でないなんてことはよくありました。

便秘で、辛かったことや悩んでいた(いる)体験談を教えてください

1週間もでないとお腹のぽっこりがとても気になりますし、お腹がずっと張ってしまっていて、まっすぐ立って歩くことさえ困難だった時もありました。それでも便秘で仕事を休むなんて出来ません。しかし、しっかり立っていないと周囲に変に思われます。私は立ち仕事が多い職場で働いていますので、座って休むことも出来ませんので我慢して軽く曲げた状態で指で強く押さえると気持ち楽になっていましたので、押さえながら張った痛みに耐えながら仕事をするのがとても辛かったです。どうしてもでない日が続き、お腹の張りが治らない時にのみ便秘薬を飲んでいたのですが、どんなにお腹が痛くならないと書いてある便秘薬でも私は必ずお腹が痛くなっていました。そうなるとほぼ半日はずっとトイレにこもりっぱなしです。ですので、便秘薬を飲むのは必ず次の日が休みの時のみでした。お腹が痛くなってでも飲まないと便秘が良くならないし、張りも収まらないので、そこは我慢して飲んでいましたが、やはりお腹が痛くなるとわかっていて飲むのにはとても勇気がいりますし、出来れば飲みたくはありません。しかし、マッサージをやったりしても出ませんのでやはり最後は便秘薬に頼ってしまうという生活をずっと続けていました。

効果があった便秘解消方法を教えてください

実家に帰った時に親がジューサーを買っていたんです。皮と果汁が別々に出てくるタイプのものです。親はただ体に良いからという理由で買っていて、それを飲ませてもらいました。その時のジュースの中身はバナナとリンゴとセロリとトマトでした。飲んでみると果物と野菜の味がしっかり出ていてとても美味しくすぐ飲み終わりました。それを飲んだ日ば、毎日3回ぐらい出るんです。それもお腹が痛いとかで出るのではなく、ただトイレに行きたいなーぐらいの時です。スルッと出るというのはこのことを言うんだ!と思えるぐらい出てとてもスッキリします。セロリが苦手な方、トマトが苦手な方でも美味しく飲む事が出来ます。現に私はトマトが好きではありまさんが、正直トマトの味はわかりませんでした。これを飲むようになってから私は便秘知らずです。
便秘に悩む方にアドバイスを教えてください
便秘は本当に辛く、便秘を知らない人にはわかってもらえませんし、笑われることもあります。ですので、病院に行きたくないのであれば自分でどうにかありません。
便秘は便秘薬に頼ってでも、出した方がいいと聞いた事がありますが、出来れば飲みたくないものですよね。これからも薬を飲まないと出なくなるんじゃないか。という、不安もありますし。私はジューサーで作ったジュースを飲むというとても楽で毎日美味しく続けられる私なりの便秘解消法を見つけました。便秘の方も必ずその人に合った便秘解消法があるはずです。いろんな方法を試し、毎日続けるだけで便秘知らずになれる方法を見つけてみてください。便秘が良くなるだけで、毎日はとても有意義なものになりますよ。
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