ハッキリとは覚えていませんが、多分小学生の頃だと思います。学校で便意を感じてもトイレで大きい方をしていると思われたくなくて、家に着くまで我慢した記憶が有ります。学校での便意を我慢を続けていたらいつの間にか便意すら感じなくなり、一週間程出ないことも有りました。

一週間便が出ないのは流石にマズイと思ったので、いろいろ方法を探して試してみました。腸モミ、お腹をのの字にマッサージ、手のツボ押し、便秘に効果のあると書かれたお茶を飲むなど、どんな方法も始めたばかりの頃はなんでも効果があったと思います。効果の出方には個人差があるので、色々試して自分に合う方法を見つけることが大事だと思います。私の場合は最終的には腸内環境を整える事で便秘解消に向けて頑張っています。腸内環境を整えると便秘解消だけでなく、病気になり難いと書かれた本を読みました。 その本には便秘が身体にどんな影響があるのか書かれていて、自分の身体もこんな感じになっているのかとビックリしました。本当は身体の外に出すはずの腸の中の便から、色々なものを吸収されているなんて考えたくないですよね。

便秘は身体は重いし、下腹は出るし、ツライですよね。私も長い間便秘に悩んでいました。現在も便秘解消に向けて行動中です。 便秘により顔に吹き出物が良く出来ていました。ストレスもあったのかも知れませんが、友人に吹き出物を指摘されるととても恥ずかしかったです。 このまま便秘でいる事に良いことは有りません。解消に向けて自分に会う方法を見つけるために行動してみましょう！ 便秘が解消されたらまず体重が減ります。身体が軽く感じます。お腹がペタンコになります。お肌がキレイになります。きっと気持ちも軽くなり、色々な事に対して前向きになれます。文章にしてみたら良いことずくめですね。 便秘薬に頼らずに自然に出るように、少しずつ進めて見ませんか？私は便秘を飲んで、脱水症状になり寝込んだ記憶があるので薬は使いません。参考になれば幸いです。