食生活から改善！そして適度な運動！体操を！

一人暮らしを始めて、実家を離れるようになり、実家にいた時と比べて、生活のリズムが乱れ、ストレスや、食生活での栄養バランス...

• 投稿日付 : 2016.08.22
• 投稿者 : モッサンさん（20代男性会社員）

冷え性を治すだけ！！ぽかぽか大腸改善法！

自分が便秘なのかもしれない、そう思ったのは高校生に入ってからでした。 あるテレビ番組で便秘について特集されていました。 ...

• 投稿日付 : 2016.08.21
• 投稿者 : うるるんさん（20代女性フリーター）

あなたのお悩み解消します！魔法のパウダーでおなかスッキリ！

若い時からつい最近まで。いつも便秘がちで、おなかが痛くなったりトイレに行っても出なかったりと苦労しました。よくよく考える...

• 投稿日付 : 2016.08.21
• 投稿者 : あんころもちさん（40代女性主婦）

1日、ちゃんと飲んでとにかく歩く！楽は厳禁。

24歳から悩んでいて、気付いたら便秘になっていました。原因は運動不足、水分不足でした。性格上、喉が極限に渇かないと飲む気...

• 投稿日付 : 2016.08.21
• 投稿者 : ろんろんさん（20代女性事務職）

ただ食べるだけ、一石何鳥にもなって便秘解消。

考えたら小学生の時からだったと思います。その頃は便秘だという感覚はありませんでした。大きくなるにしたがって友達の話を聞く...

• 投稿日付 : 2016.08.20
• 投稿者 : ぷにぷにさん（40代女性サービス業）

テレビを観ながらできる　簡単グルグル腰回し

初めて便秘だと気付いたのは、高校生の頃です。 それまでは中学生の頃は毎日お通じがあったのですが、高校生になりバスと電車通...

• 投稿日付 : 2016.08.19
• 投稿者 : mahinaさん（30代女性主婦）

毎日一時間のトレーニングで体質改善、便秘改善

小学生一年のころトイレに行くことを我慢して、家ですることに神経を使ってしまうようなことをしていたため、便意がおきずらくな...

• 投稿日付 : 2016.08.18
• 投稿者 : takasi27さん（40代男性事務員）

仕事や家事、日々の生活の合間に簡単ストレッチ

わたしが、便秘について悩み始めたのは、妊娠をきっかけとしてです。それ以前では便秘をしたことがありませんでしたが、妊娠をす...

• 投稿日付 : 2016.08.18
• 投稿者 : えりさん（20代女性介護福祉士）

夜はこれ！！ 毎日やれば便秘に効果あり！

小学校を卒業したあたりから、母親にトイレに行くと、臭いとか言われるようになりトイレに行くのが嫌になりました。するとお腹が...

• 投稿日付 : 2016.08.17
• 投稿者 : めめんこさん（20代女性主婦）

食事にかけるだけ♪オリーブオイルで便秘改善！

元々自分が便秘体質であるという自覚はなく、10代の頃から3日に一度あれば十分で、コロコロとした便がいくつか出る程度でした...

• 投稿日付 : 2016.08.17
• 投稿者 : hachiさん（30代女性主婦）