クエン酸を毎食後2ｇ摂って体内デトックス

妊娠中、おなかが大きくなるに連れて便秘に悩まされるようになりました。運動や食事を改善してもなかなか解消されず、病院で妊娠...

• 投稿日付 : 2017.02.11
• 投稿者 : ぽこさん（20女性主婦）

サプリメントに頼らない！簡単な便秘解消術！

小さな頃は気にしていなかった便秘を20歳をすぎた頃から気になるようになりました。私は自分の家以外で大をすることが出来なか...

• 投稿日付 : 2017.02.10
• 投稿者 : たまさん（30女性会社員）

１日一回、気軽に乳酸菌を飲むだけで便秘改善！

高校生の時は、快便でしたが社会人になってから便秘ぎみになりました。若い頃は、部活に明け暮れていましたが、社会人になってか...

• 投稿日付 : 2017.02.09
• 投稿者 : りょうさん（30男性フリーター）

果物を、毎日食べる様にこころがけること。

便秘は子供の頃からたびたびあり、ひどい時には切れ痔になる時もありました。 結婚して妊娠した時が一番辛かったです。 便秘が...

• 投稿日付 : 2017.02.08
• 投稿者 : なぁさん（30女性会社員）

やはり食生活はとても大事。食事で改善する！

気がついたら便秘気味でした。 健康やダイエットに気をつけ始めたのは高校生くらいだった気がします。 毎日便が出ないのって良...

• 投稿日付 : 2017.02.08
• 投稿者 : marvelさん（20女性会社員）

超簡単??お野菜たっぷり摂って便秘解消??

長女妊娠中の約１５年前。 長女を妊娠し、食べづわりになり 常に何かを食べていました。当時はデスクワークをメインの仕事をし...

• 投稿日付 : 2017.02.07
• 投稿者 : みーこさん（30女性会社員）

足裏ゴリゴリマッサージで便秘をやっつけよう

大学卒業後から教員をしております。 校外学習で泊まりの仕事が頻繁にあり、自分のことよりもまず生徒優先になるので、食事もト...

• 投稿日付 : 2017.02.07
• 投稿者 : まなさん（30女性教員）

毎朝の定番！便秘対策きなこ牛乳＋バナナ！

小学生の頃から便秘に悩まされ、具合が悪くなり病院に担ぎ込まれたことがあるくらいです。なかなか学校でトイレに行きづらいとい...

• 投稿日付 : 2017.02.06
• 投稿者 : さつまいもさん（30女性会社員）

毎朝のヨーグルト習慣&適度な運動で快調！

10代の頃から。思春期にはすでに便秘だった。ぽっちゃり体型、お腹ぽっこりで、便通は3日に一度くらい。なかなかスッキリしな...

• 投稿日付 : 2017.02.06
• 投稿者 : きゃんさん（30女性主婦）

朝ごはんの後にホッとした時間をお茶と共に

仕事はしてなく家にいたのですが、妊娠・出産後に毎日育児・家事に追われ、トイレに行く時間やゆっくりする時間が持てずにいまし...

• 投稿日付 : 2017.02.05
• 投稿者 : お茶マニアさん（40女性派遣社員）