寝起きの白湯で、びっくりするほど簡単に便秘解消！

中学生頃から体が成長するのに伴って便秘にも本格的に悩まされ始め、高校生からは便秘による腹痛で学校を休むこともあるほど重症...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : みなさん（20代女性パート）

朝の一食をあるものに置き換えたら便秘解消

気が付いたら便がコロコロになっていました。カフェインを多く取りすぎていたのかもしれません。野菜も足りない食生活だったかも...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : かつさん（40代女性介護職）

オリゴ糖のおかげです！スッキリ解消しました！

20代店舗勤務だった頃、ひどい便秘でした。まず、行きたい時にトイレに行けない仕事状況から、いかなくてもいいようにと食事を...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : もーさんさん（40代女性自営業）

便秘解消に効く！寝る前3分のもも上げ運動！

気付けば便秘に悩まされていたという感じです。女性のほとんどが便秘に悩まされていると言いますが、私はその中でも特に酷かった...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : ももさん（20代女性パート）

便秘解消にはやっぱり食生活と運動が一番大事

30代に入ってから便秘気味になりました。やっぱり体を動かすことが少なくなり、職場でもプライベートでも座っていることが多く...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : ペヤングさん（40代男性派遣社員）

便秘治療薬に頼らないで頑張った便秘改善方法

もともと便秘とは無縁だった私ですが、３０代で今の仕事に就いてから、不規則な勤務時間、複雑な人間関係とトラブルの毎日に自覚...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : きららさん（40代女性パート）

朝にはすっきり快調！ぺったんこモリモリスリム！

私は、15歳の時に虫垂炎の手術をしたときに、執刀医の先生が、話している言葉を手術中きき、自分が人よりも腸が長いことを知り...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : pipiさん（40代女性パート）

軽い運動で健康的に便秘のストレスとサヨナラ！

学生時代は便秘に悩むことは一度もありませんでした。ところが２０歳を超えた頃から徐々に便秘になる回数が増えていき、市販の便...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : ややさん（20代女性無職）

早めの効果を実感！便秘に効いた食生活の改善方法！

私は約1年前第2、3子の妊娠を機に突然便秘体質になってしまいました。 初期の悪阻により食生活が大幅に乱れてしまったこと...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : カエデさん（30代女性会社員）

水分と朝食でまず身体の巡りから改善しよう！

いつ頃からなのかは思い出せないくらい、そもそも自分が便秘だという事すら知りませんでした。昔は食べても太らなかったのに、高...

• 投稿日付 : 2016.05.22
• 投稿者 : たにこさん（20代女性楽器関係）