夏バテ防止を解消してくれる！日本人の味方！！胃腸のツボ『足三里』

世界の中でも胃腸が弱いことで知られている、私たち日本人！
そんな私たちの味方と思えるツボが『足三里』です！！

便秘解消にも役立つツボなので、胃腸が弱い人は是非押してみましょう(^^♪

冷蔵庫なんて存在していない、はるか昔の世界では、冷たいものを食べたり飲んだりして体を冷やすことは、大変健康に悪いことだと考えられていました。

しかし現在は冷房などが普及して、夏の暑い日は冷房により部屋を冷やして過ごすことが当たり前となり、更に冷蔵庫が普及していることで、冷たい飲みもので暑さを凌いだりもするようになりました。

これらの体を冷やすと言う行動はお腹の冷えを引き起こし、免役力を低下させてしまうので、夏場の体調不良を悪化させてしまう傾向にあります。
夏場に風邪が流行したり、下痢が続いたり、食欲不振になったりなども全てお腹の冷えが原因ではないか？と言われています。

そこで役立ってくれるのが、足三里のツボです！

足三里のツボは、お腹を中心とした下半身のトラブル改善に大変役立ってくれる、胃腸のツボだと言われています。
冷える時期はこのツボにお灸を据えることで、簡単に胃腸の働きを回復させることができ、夏バテ防止効果も大変期待できます。

特に胃腸の弱い日本人には、救世主の様な存在と言えます。

足三里のツボは、下半身の不調を解消するために利用されることが多いのですが、実は歯のトラブルにも効果的だとされています。
知覚過敏などにより歯の痛みを感じる人や、歯槽膿漏などに悩む人は、このツボをそっと押してあげるだけで症状が和らぐようです。

痛みによる悩みも当然解消したいポイントですが、歯槽膿漏の臭いは他人も自分も大変気になるポイントなので、解消できるものなら解消したいですよね。
歯のトラブルを感じる人も、是非一度このツボを押してみましょう！！

足三里の位置は膝の皿の下で、靭帯の外側にあるくぼみから指幅四本分下に下がったところだと言われています。
膝のお皿の上縁に親指をかけて、このツボを中指で強く押すと、ひびいた様な感覚を受けるところだと言われていますが、これを素人がすぐに感じることは難しそうです。

この部分は少し強めに指圧しても良い場所だとされているので、痛気持ち良い程度に指圧してあげましょう。
また『3秒指圧して3秒離して』を3回程度繰り返した後は、ツボから足にかけてゆっくりとマッサージしてあげると、とても気持ちが良いのでオススメです。