思い出そうとしてもキッカケは思い出せず、物心ついた頃から便秘で２?３日に１回出れば良い方でした。社会人になってからは更に悪化し、朝早く起きられないため食抜きでバタバタと出勤していたら、気づけば平日出ていなかった…ということもざらでした。便を出すときはトイレに長時間こもって戦う、という感じでした。

便秘解消のための薬や下剤はたくさんありますが、私は体質的に下剤を飲むと外出できないくらいお腹を下してしまうため、服用できませんでした。また、便秘解消には運動も効果的だということも聞きましたが、運動も苦手なため、散歩に行ったりジムに通ったりすることは私にとってはハードルが高すぎました。あるとき、たまたま母が水で割って飲むタイプの果実酢を買ってきたんです。もちろん便秘解消のために購入したわけではなく、ただ試飲したら美味しかったし安かったから買ってきたという理由だったのですが、それを飲むと…なんと、私の便意を優しく刺激してくれたのです。お腹を下しやすい私にとって、刺激が優しいことは大変嬉しいことでした。もしかしたら、水で割るタイプだったため、最初は酸っぱすぎたら嫌だなと思って多めの水で薄めたのが良かったのかもしれません。それから、１日に１回は果実酢を飲むようにすると、毎日快便とまではいきませんが少なくとも２日に１回は出るようになり、しかも、トイレで戦うことなく、スムーズな形で出てくれます。今はもう平日出ないなんてこともありません。快便になってから思うのは、今まで腸にどれだけためていたのか、苦しい状態でいすぎて苦しいことも自覚できていなかったということです。

便意があってもトイレで長時間こもる気持ちや、お腹に溜まっている感覚がすごく辛い気持ち、とてもよく分かります。下剤を飲みたいけど、飲んだらお腹が痛くなったり癖になったらどうしようと考えると飲みづらい気持ちも、とてもよく分かります。でも、諦めないで頂きたいです。私も以前は便秘が解消する日が来るとは思っていませんでした。体質だからしょうがない、便秘と一生付き合っていくものだと思っていました。でも、私にとっては果実酢でしたが、体質に合うことが見つかれば、きっと解消されます。そして、あなたの体質に合うことが絶対あります。一般的には便秘とは関係のないようなことかもしれません、便秘解消の目的で食べたり飲んだり行ったりする以外のところで見つかるかもしれません、私がそうでしたから。ですので、諦めずに探して頂きたいと思いますし、もし果実酢がお嫌い出なければ試して見てください。