大人になって、あまり歩かなくなり運動不足になってしまい、不規則な生活をしていたからでしょうか。お通じはあっても、コロコロしていたり、スッキリ感が感じられませんでした。たまにお腹が痛くなって出るかなと思うと下痢になってしまうこともありました。

私にとっての解消法は、ヤクルト４００を毎日飲むことです。たまたま、祖父の家で商品の存在を知り、お店に売っているものじゃないと興味を抱き、ヤクルトレディさんから購入し始めました。入っている乳酸菌が違うんですよと説明を受け、飲み始めました。当然、すぐには効果を感じられませんでしたが、毎日、飲み続けることによって少しずつ改善されてきました。それに、嬉しい作用としては免疫力も高まってくれて風邪も引きにくくなり、ノロウイルスなどの感染症にもかからずにすんでいます。お腹の中に生きた菌が入っていくことによって、よい菌を増やして悪い菌を減らしてくれるようになり、ガスの臭いも気にならなくなりました。腸がキレイならお肌にもはねかえると言われているように肌もキレイになっていいことづくしです。

便秘は、たかが便秘されど便秘です。放置してはいけません。腸の状態は、人によって違います。人それぞれ対策法は違うかもしれません。 だけど、何もしなければ改善するのは難しいと思います。食生活で改善できるのなら一番なのかもしれませんが、今の時代は不規則な生活をしている人が多いと思うので手軽にできることから始めてみるのも大事なことだと思います。 いつも、エレベーターを使っているなら階段を利用してお腹回りを動かしてあげるだけでも違うと思います。 ちなみに、便秘が解消されればスタイルも良くなるのではないかと思います。 嬉しい誤算でダイエットにも繋がりそうですね。まずは、できることから少しずつ自分の体の為に実践できるように一緒に頑張りましょう。