16歳くらいのときからです、本当にいきなりだったんですが、家族とお店でお寿司を食べていたら、お腹に激痛がはしって、椅子にすら座れないくらいの痛みでした。とりあえず、その場で横になっていて、休んで、少し良くなったので、歩くのもままならなかったですが、親に支えてもらって無事帰宅しましたがそこからも激痛との戦いでした。それが便秘の初めてと、初めての便秘になったときの激痛でした。

私は、浣腸と運動をおこなってます。←これを便秘解消方法にしています。浣腸は私だけじゃなく、皆さんが必ず、ブツがでやすくなるツボがありますので、そこをぐいぐいと押しております。最初はちょっと抵抗がありましたが、1番手っ取り早いと思います。あとは、元々習っていたのと、趣味でもありますサッカーを暇な時間に近くの公園でこまめにやるようにしております。体を動かすことで良い汗もかきますし、体も揺れますので、ブツが下に下りてくるみたいですし、1つのダイエットにもなりますし、体を動かすと言うことは体にも良いしプラスなことだらけなので、浣腸と運動をおこなって、便秘解消をしております。私はやってないのですが、母親が便秘解消用のお茶で、便秘解消していてとても効果があるみたいです。

やはり、便秘と言うのは、結構辛いものですよね(´･_･`) なかなかブツがでなくて、お腹が重たいな?違和感あるなとか、胃もたれのような、ムカムカを感じたり、ときにお腹に激痛がはしって、変な汗をかいたりと、日々のストレスになってしまっていると思います。私はすぐに、自分に合っている便秘解消方法を見つけることができたので、気が楽になりました。ですが、まだまだたくさんの人が便秘に悩んでいることと思います。これだけは言えます、便秘解消方法なんてたっくさんあります。運動、サプリメント、便秘解消用のお茶、食品。まずはこれらを試してみましょう。試さなきゃなにが自分に合っているかなんてわかりません。たくさん試して自分に合っているのをみつけて、悩みの1つを消しましょう。