物心ついた時から、あまりでませんでした。学生のころは、学校ではしにくいので、便意を催しても、ついつい我慢をしていたら、便意もおさまりました。 そのうち、便意はおさまったままで、数日ががすぎることもありました。その頃から、便意というものが、こなくなったような気がします。

エステサロンで痩身のためにキャビテーションというのが、あるのご存知ですか？ 超音波で脂肪をたたいて泡化して、老廃物として、排出することで痩身効果を得るのでが 私は、お腹にこのキャビンテーションの施術をしてもらった後、エステティシャンがお腹をマッサージしてくれるのです。 その数時間後には、ゴロゴロお腹がなりだし、便意をもよおします。 本来は、脂肪を一秒間に何万回と叩いているだけなのですが、これが、腸の刺激になって、腸にこびりつい便が剥がれるのではないでしょうか？！ その後のマッサージは、腸の流れに沿って、ぐいっと便を肛門へと運んでくれるイメージです。 家で自分でマッサージしてみでないので、多分、キャビテーションとマッサージの組合せが相乗効果で便がでるのだと思います。

便秘になるのは、腸自体のの運動能力が弱いもしくは、ないのだと思います。 この運動を盛んにすれば、でるんだと思います。 ということは、盛んにすることができる自分に合った方法を発見すれば、便秘が解消されます。 これは、人それぞれなので、諦めずどんどんいろんなことを試してみてください。 食べ物でしたら、モヤシやエノキやキャベツが繊維が多いので、かき出してくれそうです。 牛乳を飲むとでる人もいます。コチコチだと滑りがわるいので オリーブ油をスプーン一杯毎日飲むようにして、でる人もいます。 腸内環境を整える酵素もいいと思います。 何食べてもダメだった人は、物理的にお腹を腸の動きに沿ってマッサージしてみてはいかがでしょうか？ いつか解決策に出会えるので、決して諦めないでください。