社会人になり、介護の仕事を始めました。仕事中はトイレになかなか行けず我慢をすることが増え、便意があってもトイレに行くことができませんでした。それが原因なのか、今までなったことがなかった便秘になりました。

腹部マッサージをしたり、食物繊維、特にキャベツを大量に食べたり、サプリメントを飲んだりと色々試しました。しかし、どれも効果がありませんでした。 そこで、たまたま見ていた雑誌にオリゴ糖がいいと書いてあり、試しに飲んでみようかと思いました。オリゴ糖は薬局で安く買うことができました。翌朝、早速試してみようと、コーヒーにオリゴ糖を大さじ２杯コップに入れて飲みました。味はほんのり甘くて美味しく飲むことができました。その１時間後、便意がありトイレに行くと驚くほどスッキリと排便がありました。効果絶大で、私は毎朝オリゴ糖を飲んでいますが、毎朝快便です。快便だからか、肌の調子もいいです。今後もオリゴ糖は続けていきます。

便秘は本当につらいと思います。肌の調子も悪くなるし、便で下腹部がぽっこり出ると太ってみられます。なので、便秘でいいことなど全くないと思います。 私はオリゴ糖で改善しましたが、オリゴ糖が誰にでも効くとは思っていません。腹部マッサージや朝バナナ、最近はやっているセンブリ茶など色々なものを試し、自分の体に合うものを見つけたらいいと思います。 快便になると本当に毎日が楽しいです。体が軽くなった気分になります。ご飯が美味しく食べれますし、肌の調子もバツグンです。快便になって悪いことなどみじんもありません。なので、ぜひ自分に合う便秘改善方法を見つけてほしいです。見つけることができたら、きっと楽しく幸せな生活が待っていると思います。