気付いた時には便秘だった、 という感じです。 母が言うには、まだオムツをしていた頃から 便秘気味な子供だったようです。 また、小学生の頃は食卓に 野菜を出されてもあまり食べなかったので、 それも原因かな、と思います。

私はマッサージで便秘解消 する事が出来ました。 子供の頃からずっと便秘だったので、 約20年くらいは便秘でした。 正直、最初は「マッサージするだけで 便秘解消出来るなんて絶対 嘘！そんなので解消出来るなら こんなに苦労してないし！」と 思っていたのですが、 私の場合は3日目くらいで 効果が現れました。 また、便秘を解消出来る他に 腰痛も緩和されました。 なんていうマッサージなのか 解らなくて、先程調べたら 「便秘点」というツボを 刺激しているようです。 便秘解消も出来ますし、 腰痛もなくなって とてもオススメなのですが 欠点は一人では出来ない、という事です。 私は実家暮らしだったので そのマッサージを知ってから お店でしてもらったり 母にしてもらったりしていました。 現在は旦那にお願いしています。

私はマッサージが効きましたが、 それ以外にも色々な 便秘解消法を試しました。 私に一番効果がなかったのは 乳酸品やバナナなどです。 乳酸品の場合はお腹は確かに痛くなりますが、 便秘解消に至らず、お腹を壊すだけで 数日経てばまた便秘、という感じでした。 やはり、テレビや雑誌で 「便秘解消にはこれ！」という特集が やっていても、必ず解消出来るとは 限りません。 人それぞれ、自分に合う便秘解消法が 違うんだと思います。
なので、どんだけやっても 効かないならそれは自分に 合ってないからだと思います。 気長に自分に合った便秘解消法を 見付けてください。 下腹がぽっこり出て 張ってて違和感ありますよね。 全員とは言いませんが、 今便秘で悩んでる人が すっきり出来るように 私の便秘解消法が役立てば 嬉しいです。