今まで、ほとんど便秘をしたことがなかったのですが、ここ数ヶ月の間に突然、便秘になりました。なぜ便秘になったのか原因を調べてみたところ、おそらく、ストレスからくるものだと思います。食生活などは変わっていないので。

効果があった便秘の解消方法は、お風呂に入った際にお腹をの上を「の」の時を書いて腸を動かす方法です。これをすると、腸が「グルグルと動いていることを感じることがあります。また、左手を肋骨の下、右手を腰の上に手をおいて肋骨の下と腰の上を揉みながら、腰を左右に回します。これを1日何回かに分けて行います。これをし始めた次の日から便秘が解消されました。これらの方法が私に合っていたのだと思います。便秘にあまりなったことが無かったので、便秘をしていること自体がストレスになっていました。なので、どうにかして便秘を解消しょうと様々なことを試してみて、試行錯誤した結果、便秘が解消され、ストレスが減ったように感じました。

今現在、便秘に悩んでいる方には、ぜひ様々な便秘解消方法を試していただきたいと思います。やはり、便秘解消方法には様々あり、どの方法がご自身に合っているのかしっかりと見極めて欲しいと思います。人によって、合う便秘解消方法、合わない便秘解消方法があると思います。ですので、1、2個試してみて「やっぱり便秘解消は無理か」と諦めずにご自身に合った便秘解消方法が見つかるまで、試してみていただきたいと思います。私もそうでしたが、便秘をしていること自体にストレスを感じる方も多くいらっしゃると思います。そのストレスを解消するためにも、諦めずに様々な方法を試してみていただきたいなと思います。必ずご自身に合う、便秘解消方法が見つかると思います。