いつ頃から悩んでいましたか？便秘になったキッカケを教えてください
昔は便秘とは無縁な体質だったのですが、妊娠を機にかなりの便秘に。ひどいときには10日間もでないことも！
全くお腹痛くならないんです。お腹は張るし、貯め過ぎるとやっぱり体の調子は悪くなるし、肌も荒れますしね｡。
効果があった便秘解消方法を教えてください
そんなときにいろいろなまとめサイトや雑誌を参考に便秘解消法を試してみましたが、これといって効果もありませんでした。産婦人科に処方してもらった便秘薬も
イマイチだったし、ヨーグルトやルイボスティーなんかもかなり多めに摂取しないとすぐには効果は現れないし。そんなときにあるサイトでの体験談でみつけたのが
ファイブミニを１日1本飲むといいというなんとも簡単な方法でした！ファイブミニは昔から大好きな飲料だったので見つけてからすぐ飲んでみました。するとあんなに頑固な便秘が翌朝にはスッキリ！食物繊維が気軽に取れるのでかなりオススメです。味も美味しいしコスト的にも優しいですよね。妊婦さんでも試せるので是非便秘薬代わりにどうぞ★
便秘に悩む方にアドバイスを教えてください
まずは自分にあった便秘解消法を探してみることが大事だと思います。いろいろな情報からできる範囲で試してみて自分の体に合う解消法を探してみること。いくら有名なサプリメントや薬でも体質に合わないと意味がありません。あとは適度な運動も腸を活性化させることができるようです。ウォーキングやスポーツは時間がないときにはなかなかできることではないので、空いた時間に家の片付けで部屋中を細かく動いてみたり、掃除機を隅々までかけてみたりほんの少しでもいつもより体を動かすと違いますよ★無理なくやれる範囲で動くだけでだいぶスッキリすると思います。そして動いたあとに是非ファイブミニを一本摂取してみてください★効果ありますよ★
