いつ頃ということはありませんが、気づいたらなかなか排便されてない、したいのに、なかなか出ないということが起こっているということに気付いて、このモヤモヤした気分はどうやったら、良くなるんだろうと思っていました。きっかけというきっかけもなく、とりあえずモヤモヤした感じでした。

ある時テレビで、日本人はねじれ腸が多いという特集を見ました。ほとんどの人が知らない間にねじれ腸になっているみたいでした。 その名の通り腸がねじれていて、そのせいで、上手く排便が出来ないというようなことでした。 その改善として、体を左右にねじると腸が元あったところに戻るので、腸がなおって、上手く排便ができるというのを思い付きで思って、やってみることにしました。 体に負担になるといけないので、小時間で1日に何度も気付いたら、体をねじってみるということをしてみました。 効果なんて期待せずに、気休め程度に思ってたのですが、それが自分には合っていて、お腹も凹むし、排便は上手くいくしと、ダイエット効果もありました！
2、3分もするかしないかくらいの時間、ゆっくりと体を左右にねじる！これだけです！

自分は突然便秘になるパターンが多くて、どうしたらいいんだろうって、突然に悩むことが多かったです。 でも、便秘はあんまり気にすると逆にもっともっと便秘になった気がします。 今はこの、体を左右にねじるという方法を少しずつ続けることによって、便秘という便秘は起こりにくくなりました！ 誰でも便秘はなると思います。それに、絶対に自分に合う方法が見つかると思います。 なので、諦めずに悩みすぎず、誰かに頼ったりするほうがいいと思います！ 便秘で悩んでる人は、きっと自分だけじゃないんだと思うことによって、悩みが軽減されますし、気も楽になると思います！ 私のこの体験が、少しでも多くの方に知られ、役に立てれば幸いと思っています。