便秘になったきっかけは就職してからです。
当時、派遣社員として電子部品の流れ作業をしていました。
流れ作業なので同じレーンの方に迷惑をかけるので休憩時間以外で席を立つ事が出来ず便を我慢し続けた結果慢性的な便秘となりました。

便秘になって最初のうちは休み前の夜に病院で処方された便秘薬を飲んでいましたが数年続けているうちに通常の内服量では効き目が悪くなりだしました。
次に乳酸菌が体にいいし便秘にも効果があると聞いたのでヤクルトを飲む様になりました。
ヤクルトを1日1本と休みの前夜に便秘薬を内服する事で改善していきましたがそれも数ヶ月たつかと効果が薄れチルミルSと言うヤクルト商品の中でも便秘に効果があると言うヨーグルト味の飲み物にたどり着きました。
チルミルSを飲むだけで便通がありコントロールするのに数ヶ月かかりましたが便秘薬から離れる事が出来ました。
便秘薬で無理矢理排便させるよりも腸内環境を改善して便秘解消する方が体に良いと思います。
頑固な便秘の時は小豆をカボチャと一緒に炊きチルミルSを少し多めに飲みます。

便秘は必ず解消されると思います。
私も病院で薬を貰う程酷い便秘でしたが色々な便秘解消方を試した結果、今は薬に頼らず便秘を解消する事が出来ました。
薬で無理矢理、排便させると腸の動きが鈍くなる事があるよ、とお医者さんに言われた事があり一生、便秘薬に頼るのは嫌だったので試行錯誤しましたが今では満足の行く排便コントロールが出来ていると思います。
出来るだけ普段の食事（水分・食物繊維）や運動を見直して少しずつでも改善出来る様に挑戦してみて下さい。
面倒くさがりの私でも出来たのでオススメします。
妊婦さんや産後の方も便秘になられる方が多いと思いますが食事などでしたら母乳への影響も心配なく試せるかと思うのでお試し下さい。