社会人になってから便秘気味になってしまったと思います。気付いた時には出ない日々だったので正確にいつからかは覚えていませんが、行きたいときにすぐトイレに行けないこともある仕事だったからかと思います。そのためあまりトイレに行きたくならないように水分を控えめに摂取するようになったせいもあると思います。

長年便秘に悩み、良いと言われていることは一通り試してきました。その中で良かったのは、基本的なことではありますが毎朝便意がなくてもトイレに行くことです。便秘解消関係の本を読んだところ、5分以上は頑張ってはいけないと書いてあったので、とりあえずトイレに行って座っていました。それだけでは特に効果は感じなかったのですが、「腸もみサロン」に行った後に少しずつ効果が出てきたような気がします。ある日たまたま見たフリーペーパーに腸もみサロンが載っており、便秘解消に効果がありそうだったので早速予約してみました。体験コースで40分ほどでしたが、実際もんでもらう時間は20〜30分程です。お腹の場所によって痛い場所、痛くない場所があり、施術後はお腹が柔らかくなりました。その日から頑固な便秘が徐々に解消していき、1週間に５〜６日はお通じがある日々になりました。

インターネットで検索すると本当に沢山の解消方法が出てきます。その中からできるものを試してみることも良いと思いますが、思い切ってプロに任せてみるのも一つの方法だと思います。例として腸もみサロンであれば大抵の場合初回の体験コースなどがあると思いますので、それで相性を試してみることが出来ますし値段も手ごろです。サロンの方によれば一回で効果が出ない場合もあるし、来店してから数日後に効果が出る方もいるということで人それぞれだとは思いますし、実際通うことになるとお金がかかります。しかし出なくて苦しい状態から脱出できるかもしれませんし、いろいろアドバイスももらえて前向きになれるので、一度行ってみるのをおススメします！便秘外来のある病院もあるので、病院に行くことに抵抗がなければそれでもいいかもしれません。