野菜ジュース様々！運動も一緒でダイエット効果？

小さい時から便秘になりやすく、お腹を痛めていたのですが、一人暮らしを始めてから以前よりストレスやプレッシャーがかかりやす...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : かみのけさん（10代女性学生）

食物繊維をバランスよく摂ると便秘に効果あり

20代後半で出産しましたが、産後に冷えや便秘に悩むようになりました。30代になってからはさらに症状が出やすくなりました。...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : ゆうりんさん（30代女性在宅ワーカー）

朝起きてまず、水分を！とにかく大事なのは水分補給

便秘は物心ついたときから悩んでいました。 幼稚園児のときは父母にイチジク浣腸をしてもらったり……。 とにかく、便秘じゃな...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : さなさん（20代女性専業主婦）

毎日欠かさずヨーグルト＆お尻歩きで便秘改善

便秘？何それ？と言うくらい便秘とは無縁な人生でした。が、妊娠発覚し5ヶ月目位から腸が圧迫されるのとホルモンの関係から１日...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : かずはさん（30代女性専業主婦）

あれを食べると、不思議と出る！？あの食べ物！

小学校の頃から便秘症で、一週間に一度が当たり前の状態でした。 一週間になると、お腹がおもくて食欲はでないし、肩こりも苦し...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : maruさん（30代女性専業主婦）

同じことをしないほうが便秘解消になります

幼いころから、なんとなく便秘気味でしたが、そこまで深刻に考えていませんでした。20歳前後から、一週間でないことが普通にな...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : 黄桜可憐さん（40代女性パート）

困った時の必殺技　ちょっときついが害はなし

特にいつごろからということはないけれど、十代のころは悩んでませんでした。出産をきっかけに、2〜3日でなくなることが多くな...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : たるりんさん（40代女性専業主婦）

お風呂で簡単！！マッサージで便秘解消！！

3人目妊娠して、初めて便秘になりました。 それまでは、便秘知らずでした。 かれこれ7年になりますが、便秘になってから何を...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : はちさん（30代女性主婦）

結局のところ、落ち着いたのはサプリメント！

中学校3年の時に部活を引退してから、3日くらい排便のない日が続いたり、お腹が張って苦しくなることが増えました。 テニス部...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : マーセリンさん（30代女性主婦）

バナナを毎朝食べることで快便お腹スッキリ

今から5年ほど前の事です。仕事の終わる時間がバラバラで朝も早く、食事を摂る時間がない時もありました。 会社ではトイレが一...

• 投稿日付 : 2016.09.08
• 投稿者 : ミルキーペンさん（30代女性専業主婦）