１日２リットル水を飲む、こまめに水分補給

幼い頃から慢性的に便秘でした。特に小、中学生の頃は、外でトイレに行くことに抵抗があったので、その頃から尿意、便意も自然に...

• 投稿日付 : 2016.11.22
• 投稿者 : zakiさん（20代女性専業主婦）

雑念を捨てて、気持ちを集中させることによる便秘解消

子供のころから、多小便秘気味でしたが、ひどくなったのは、就職してからです。特に、管理職になってからは、仕事でのストレスや...

• 投稿日付 : 2016.11.22
• 投稿者 : 散歩老人さん（60代以降男性無職）

おなかがくるしぃ?よ?そんなあたしの3パターン

20代後半までは、クスリを飲むほどは、ひどくなかったんだけど、妊娠をきっかけに、りきむのがとてもこわくて、産婦人科で、妊...

• 投稿日付 : 2016.11.21
• 投稿者 : おなかがパンパンださん（40代女性専業主婦）

お米と一緒に炊くだけ！今日から簡単体質改善！

昔からもともとおなかの調子は良くなかったですがそこまで気になりませんでした。 社会人になってから座りっぱなしの仕事のせい...

• 投稿日付 : 2016.11.21
• 投稿者 : さぼてんさん（30代女性事務職）

毎日３０分以上の散歩と腹式呼吸による便秘改善

　中学生くらいから便秘気味でしたが、何もしなくても３日後には排便できていました。しかし、就職して３年後くらいから、便秘の...

• 投稿日付 : 2016.11.21
• 投稿者 : 森の老人さん（60代以降男性無職）

一日一食、発酵食品を食べるだけで便秘改善！

物心付く頃から、常に便秘でしたが、一番ひどくなったのは、妊娠・出産がキッカケです。 妊娠中は、調子が悪く横になっているこ...

• 投稿日付 : 2016.11.20
• 投稿者 : よーこさん（30代女性専業主婦）

食生活が大切！毎日続けることで結果が出る

お肉が好きなので野菜よりもお肉や炭水化物中心の生活をしていた高校生時代から便秘になったと思います。中学生までは運動部に所...

• 投稿日付 : 2016.11.20
• 投稿者 : きいろいこさん（20代女性庶務）

便秘を解消するには毎朝の朝食と排便習慣が大切

小学生の頃から便秘に悩んでいました。３日に１回出れば良いほうで、酷いと５日も出ないこともありました。原因は朝起きるのが遅...

• 投稿日付 : 2016.11.20
• 投稿者 : なおなおさん（30代女性主婦）

寝起きに一杯♪これであなたも便秘知らず！

私が便秘になったのは出産後でした。それまでは便秘知らずでしたが、授乳で気が付かないうちに慢性的な水分不足になってしまった...

• 投稿日付 : 2016.11.20
• 投稿者 : kinappaさん（20代女性販売員）

ドクダミ茶でお腹スッキリ！お肌ツルツル！

母が言うには、生まれてからズット、だそうです。私は赤ちゃんの頃から便秘症で、便が出なくて、いつもギャーギャー泣いていたそ...

• 投稿日付 : 2016.11.20
• 投稿者 : つきさん（40代女性事務）