続けられることを毎日地道に続けて便秘から抜け出そう！

元々毎日必ず排便があったのですが、1年前に妊娠したことをきっかけに便秘で悩む日が度々訪れるようになりました。それからは何...

• 投稿日付 : 2017.06.14
• 投稿者 : ぽんちゃんさん（20代女性専業主婦）

朝のアイスブラックコーヒーが便秘解消に効く！

便秘は10代後半からいつも悩んでいました。 運動を心掛けたり、水分をたくさん摂ったりと色々な対策を試していましたが ...

• 投稿日付 : 2017.06.13
• 投稿者 : さくさん（30代女性事務）

毎日、毎日のたゆまない努力と、水とマッサージが便秘を改善する!!

通常は快便なのですが、生理前後、一週間が便秘症状が出ます。 あと、水分不足ですと、翌朝、便意は出るのですが、腹の痛みと...

• 投稿日付 : 2017.06.12
• 投稿者 : ハッピーチャイルドさん（40代女性パート）

お金はかけない！方法も簡単なお手軽便秘予防・解消法

小学四年生の頃に初めて、便意が来たからとトイレに座りましたが出口付近に詰まったまま出ないという経験をしました。出かかって...

• 投稿日付 : 2017.06.11
• 投稿者 : みんみんさん（20代女性在宅ワーカー）

毎日のスムージーで便秘解消！あれだけ悩んだのに一発で便秘解消

20代後半から便秘に悩んでいました。それまでは全然きにもしていなかったのですが、そのころから徐々に便秘をを気にするように...

• 投稿日付 : 2017.06.10
• 投稿者 : あげはらんどさん（40代男性会社員）

毎朝必ずヤクルトを飲んで便秘対策をしています。

便秘は中学生の頃からでした。一週間出ないのは当たり前です。その為週末に市販の便秘薬を飲んでまとめて出していました。スポー...

• 投稿日付 : 2017.06.09
• 投稿者 : いつきママさん（30代女性専業主婦）

辛い便秘は食事療法で解決！キーとなるのは、「温」と「繊維」

ざっと考えて半年前くらいから、毎朝気持ちよく出ないなあと思うことが増えました。 そもそも仕事の関係で不規則な生活を送っ...

• 投稿日付 : 2017.06.08
• 投稿者 : アライさん（20代女性主婦）

特別なサプリや薬は必要ない！簡単便秘解消術

ひどい便秘で悩んだことはありませんが、食生活の乱れや、ストレスを感じているときに便秘になりがちです。便秘のサイクルは不定...

• 投稿日付 : 2017.06.08
• 投稿者 : ももこさん（20代女性管理栄養士）

便秘解消には食事や生活リズムの見直しを！

私は高校卒業後に就職をしました。高校時代は運動部で便秘に悩まされたことはほとんどなかったのですが、社会人になったことで、...

• 投稿日付 : 2017.06.07
• 投稿者 : うめがむさん（20代女性主婦）

便秘スッキリ！大根おろしで美味しくラクラク快便

学生の頃からひどい便秘に悩まされ、長年ヨーグルトを食べても食物繊維を食べても、便秘に効くと言われている体操も試してみまし...

• 投稿日付 : 2017.06.07
• 投稿者 : ららさん（40代女性パート）