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便秘対策を行なうならホットヨガがおすすめ!北海道で人気のスタジオ2選

便秘対策を行なうならホットヨガがおすすめ!北海道で人気のスタジオ2選

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便秘対策には、ホットヨガが大変おすすめです。
ホットヨガには、たくさんの魅力があり、今大変注目されています。

国内でも幅広くスタジオ展開が行われており、健康的な美を求める人たちから愛用されています。

そこで今回は、『便秘対策を行なうならホットヨガがおすすめ!北海道で人気のスタジオ』についてご紹介していきます。

便秘対策に期待度大なホットヨガ!

あなたはホットヨガを体験したことはありますか?
ホットヨガは、ダンススタジオをヒーターで温め、一定の割合で加湿を行ないミストサウナのようにした室内で行なわれているケースや、岩盤浴の岩の上で行なうといったケースも多々見られます。

ホットヨガによるメリットは大変たくさんあり
・運動不足の軽減
・血行不良の軽減
・発汗
・健康的な美の維持
・便秘を含む体の不調の軽減
・心身の疲労の軽減

上記のようなものが一般的であると言えるでしょう。

体を一定の温度で温めることにより緊張を緩和してくれ、更に運動不足が軽減されることにより、便秘の軽減にも繋げることができるのです。
また、ヨガのポーズの中には、不調ぎみな腸の働きを正常化してくれるようなものもあるので、これらの相乗効果により、更に便秘軽減への期待度は高まるばかり!?

その他、ヨガスタジオでは、心身の疲労を軽減する目的として、心の癒しに繋がるような音楽が流しているケースも多々あります。

便秘の軽減はもちろんのこと、心の癒しを求める方にも、ホットヨガは大変おすすめです。

おすすめスタジオ1:ホットヨガスタジオLAVA

ほとんどの店舗が駅近くにあり、徒歩3分圏内で行けることが魅力である『ホットヨガスタジオLAVA』!
『ホットヨガスタジオLAVA』は、全国に展開されているホットヨガスタジオです。

全国に250店舗以上ものスタジオ展開を行ない、1店舗分の月額料金にて2店舗のレッスンに参加することができます。
今日は気分を変えて別の店舗にてヨガが行いたいなんて場合でも、『ホットヨガスタジオLAVA』であれば可能になるのです。

北海道内では、
・旭川市
・札幌市

上記に合わせて6店舗の展開を行なっているようです。

926円(税抜き)で体験レッスンに参加できるので、まずは体験レッスンから始めてみるということが実現しやすいホットヨガスタジオです。
このサロンに通う8割以上が、初心者からのスタートだと言われているので、ホットヨガ未経験の方でも気軽に体験レッスンに参加することができることでしょう。

ここで行われるホットヨガは、日本人の体型や体質に合わせたレッスン内容となっていて、98%もの会員の方が様々な効果を実感していると言われていますよ。
※効果実感率/具体的内容:LAVA会員アンケート(回答者 約1,700人)に基づく

おすすめスタジオ2:ビクラムヨガ

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)は、記念すべき10周年を迎えたヨガスタジオです。
1946年インド・カルカッタに生まれた『ビクラム・チョードリー先生』によって設立されたヨガなのだそうです。

ビクラムヨガのスタジオは、世界60カ国で約1600以上もあるのだそうです。
レッスン時間は、世界共通で90分間!

ヨガスタジオの環境は、平均室温40℃、湿度40%以上に保たれているようです。

ちなみにホットヨガスタジオのビクラムヨガは、札幌市にも1店舗あります。

朝10時30分から開催され、30代~40代の方を中心に、幅広い年齢層の方に愛されているヨガスタジオです。
※平日は夜20時30分まで

男性会員も続々と増えているそうなので、カップルで一緒にヨガ通いを考える方々にもおすすめですよ。

ちなみに秋のキャンペーンとして
・90分グループ体験レッスン3回3,240円
※通常1回3,000円
上記のようなキャンペーンも実施されているようです。

ホットヨガの元祖と謳われるビクラムヨガで、あなたも健康的な美を手に入れられてはいかがでしょうか?

まとめ

ホットヨガが体に与えてくれるメリットは絶大!
便秘対策にも、大変期待がもてると言われています。

そんなホットヨガを行なうことができるのは、適切に環境を整えられた、ホットヨガスタジオであると言えるでしょう。

そこで今回は、北海道内のホットヨガスタジオに注目してみました。

ちなみに今回ご紹介したホットヨガスタジオは
・おすすめスタジオ1:ホットヨガスタジオLAVA
・おすすめスタジオ2:ビクラムヨガ

上記2つのホットヨガスタジオです。

どちらもお得にレッスンを試すことができる体験レッスンを行なっており、体験レッスンを通じてスタジオ内を見学することができます。
ホットヨガスタジオも、個々にさまざまな特徴があり、通っている人達の年齢層もスタジオによって全く異なるものです。

あなたが無理なく行えるレッスンを実施しているスタジオにて、便秘対策を含む、健康の維持を行なわれてみてはいかがでしょうか?
運動不足の軽減にも期待がもてるので、日ごろから運動に無縁な生活をしている人にも、大変おすすめですよ。

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