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便秘になるとあらゆるところが臭くなる!そんな臭いの解消法まとめ!!

便秘になるとあらゆるところが臭くなる!そんな臭いの解消法まとめ!!

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便秘になると、体内に老廃物が蓄積された状態になるので、あらゆるところが臭くなってしまいます・・・。
だからと言って、便秘解消は一筋縄ではいかないところ。

そこで今回は、臭い解消法をまとめてみました。

便秘になると臭う・・・。

便秘になると
・体臭
・口臭
・おなら
などなどとにかく何でも臭くなってしまいますよね。

ただでさえ便秘でストレスが溜まっているのに、こんなに悩みまでも抱えてしまったのでは、たまったものではありません!!

しかも臭くなると言っても単なる臭さではなく、便秘が重度になると口からおならの様な臭いがするようになるので、一発で便秘ってわかるようになるんです。

そこで臭いを軽減できる方法は、片っ端から試してみるべし!です。

便秘の臭いさよなら

便秘の臭いを軽減できる方法は、臭いを発する部位によって異なります!
しかし一番気になるのは、やっぱり口臭なので、口臭の改善から行なっていきましょう!!

便秘の時の口臭は、口が臭いのとはわけが違います。
体内からくる臭いなので、いくらミントの香りがするガムなどを食べたところで、一瞬で臭いは復活してしまいます。

そこで
・サプリを使用する
・水分を頻繁にとる(老廃物の滞りを解消する)
・オリゴ糖を摂取する(悪玉菌を撃退する)
・発酵食品を多く摂る(善玉菌を増やす)
・消臭効果の高い食材を取り入れる(めかぶ、ごぼうなど)
この5つの方法のうち、どれか最低でも2つは試したいところです。

特に水分量の摂取が少なければ、口の中に湧いた雑菌による臭いとの相乗効果により臭いは悪化してしまうので、まずは水分補給を徹底して行なっていきましょう!

ちなみに今回の5つの方法は体臭予防にも効果的かつ、便秘そのものにも働きかけてくれるので大変オススメの方法です!!

便秘は意外とバレるので要注意!

冒頭にも記載した通り、便秘の人は意外と他人にバレてしまいます。
実際に私も便秘の時に、『もしかして便秘?』なんてことを聞かれたこともありますし、逆に『この人きっと便秘だな』と思ったこともあります。

今回ご紹介した5つの方法の中でも、特に水分を頻繁にとることや、サプリを利用することはとても簡単に行なえることなので、まずはこの辺りから始めていくことが一番オススメです。

しかしサプリは栄養素の過剰摂取も気になるところなので、できるものであれば発酵食品などのお腹に良いとされる食べ物を頻繁に摂取するようにして、臭いの根本となる便秘の解消から行なっていけたら理想的ですね。

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