便秘がちな人は太りやすい体質で、肥満になりやすいと言われています。
ダイエットを頑張っても成果がでずに、時間と労力だけを費やす毎日・・・。
これはもしかすると、便秘が災いしているのかもしれません。

今ダイエットをしている人であれば便秘を解消するだけでも、高い効果を発揮できるようになるかもしれないので、ダイエットの効果を高めるためにも便秘解消に励んでみましょう！！

便秘で太りやすくなる？

便秘がひどくなると、体の代謝機能が低下して太りやすくなります。
これはお腹が便により圧迫されてしまい、血流が悪くなってしまうことも一つ！

また消化不良を引き起こし、栄養素を十分に取り入れることができないので、脂肪分だけを吸収するようになり、どんなに栄養価の高い食事に気をつけても、便秘のおかげで栄養分を吸収できないなんてことにも・・・。

おまけに老廃物が滞ることで、血液内に毒素が取り入れられてしまい、血液もドロドロな状態になってしまいます。
単なる便秘が、体に悪影響を及ぼす大きな要因となるのです。

綺麗に痩せたい・・・。
こんな人は、まずは便秘を解消する必要があります。

便秘が解消されると？

便秘が解消されると一気に代謝機能が回復して、どんなに食べても素早く消化されて体にたまりにくくなります。
また栄養素もしっかりと吸収できるようになるので、美肌効果もより高まります。

肥満に悩む人の場合は便秘を解消できただけでも、たった1ヶ月で3㎏前後は痩せることができると言われています。
今までダイエットが失敗続きだった人も、健康的に便秘を解消するだけで、ダイエットを成功に導くことができるようになるのです♡

ダイエットが原因で便秘になることも・・・。

食事制限を過度に行なったり、食事内容に偏りが出てしまったり、ダイエットによりストレスを溜め込んでしまったり・・・。
これらは全て、便秘の原因となってしまいます。

普段は便秘になんてならなかった人でも、ダイエットをしたがために、重度な便秘に悩まされるようになってしまうなんてことも、起こってしまいます。
そこで高いダイエット効果を期待するのであれば、便秘になるようなダイエット方法ではなく、なるべく自然に排便を促せるようなダイエット方法へ変更していくと良いでしょう。

そうすることで痩せやすい体が作れ、無理な食事制限なんてしなくても、ダイエット効果を高めることができるようになりますよ(^^♪