昔からです。人が家にいるともよおすことがなく、子どもの頃からそうでした。お腹が張って苦しくても気持ち悪くなっても、薬を飲んでも出せません。とにかく人の気配がすると気になってしまうんです。家でもそんな状態なので、外出先なんて無理です。

家では何とか家族が寝ている時とか一人の時があるのですが、それでもタイミングを逃すと一週間でないこともよくあります。でももっと大変だったのは旅行や合宿の時です。集団生活なので常に身近に人の気配がある上によそのトイレ。絶対出ません。合宿では最終的に食事も辛いほどにお腹が張り、合宿最後のお楽しみでみんなが海水浴を楽しんでいる留守中に一人トイレにこもった思い出があります。家族にすら理解されず、なんで？を連発されます。自分でも野生動物みたいだと思うことがあります。ペットのワンちゃんたちは道端で堂々たるものですが、野生だとそうはいきませんよね。いつも危機感があるたいうか、そういう隙ができる場面は周りに絶対見せないと思います。そしたらわたしもいつも危機感をいだいているのかな？家族なのに警戒しているのかな？安心できてないのかな？などさまざまなことを考えてしまいます。さらに便秘の末の排出が大変で、カチカチになっているのでなかなか出てきません。出産くらいの力みがいります。お尻は痛いし、苦しいし、しばらく休みたくなるくらいで、難産レベルだと思います。血管切れるんじゃないかと本当に思ってしまうことがあります。

朝起きたらごはんの前に炭酸水を飲みます。それから家族を送り出して朝食をいただくと割と早く自然にもよおしてきて、柔らかくすんなり出ます。ヨーグルトや食物繊維を摂る、オリーブオイルをひと匙飲むなど食して改善するものはどれをやってもダメだったのに、炭酸水はすごく良く効きました。結局一人の時にしか出ないんですが、日の間隔がそれほどあかないのでお腹の中の在庫が少なく、苦しまずにだすことができます。炭酸水は砂糖がはいっていても良いと思うのですが、カロリーが気になり私はいま重曹とクエン酸、水を合わせて炭酸を発生させていただいています。毎日のことなのであまり経費もかけられず、安価なこの方法が今の生活に合っています。

人にわかってもらえない苦しみですが、諦めないで色々な方法を試してみて下さい。私も食べ物やマッサージ、いろんな方法を試して最後に炭酸水にたどり着きました。人それぞれ個人差があるのでよく確かめて、自分の方法を探して頂きたいとおもいます。気休めにしかなりませんが究極の選択で便秘とすぐどこでも行きたくなるゆるゆるとどちらが良いか考えてみました。突然出そうになる方が危険を伴いますよね。それなら軟便じゃなくて便秘で良かったと思い込むようにしていました。いまは便秘外来というのもあるみたいですが、今苦しいしのに診察してもらえるのは一年後、とか気の遠くなるような感じです。それなら今から何か試してみた方が、早く楽になる道がひらけるかもしれません。