思春期になった中学生ぐらいからトイレに行くのが恥ずかしくなり、我慢するようになってから便秘が始まりだし酷い時には5日出ない日もありました。下剤を飲んだりするようになりましたが根本的な改善にはなりませんでした。

便秘で辛いのはお腹の張り。下腹がぽっこりするし、何よりおならが臭くてたまらない。ただでさえしたくないのに便で圧迫されてか勝手に出てしまう事もありとても恥ずかしい。ふいにおならが出てしまい子供に「なんか臭い」と言われた日には顔から火がでそうなくらい恥ずかしかったです。それからはおならが出そうになると急いでトイレに駆け込むもその回数が酷い時には一日で10回以上あったので、外出する時が恐怖でした。そして便秘のせいで今まで何度も切れ痔になり病院でお薬をもらっての治療。初めて病院に行った時はお尻を見られるのが恥ずかしくて、しばらく流血してても我慢したもののあまりの痛さに勇気を出して病院へ行く事を決意。触手で指を入れられた時は泣きそうになった事を今までも覚えています。薬も浣腸タイプなので初めて注入する時はとても時間がかかり悪戦苦闘しました。切れ痔が治り安心していたのもつかの間で妊娠を機に再び切れ痔に。ただでさえお腹が重く大変なのにそこに加えて排泄痛とその恐怖。お薬で治してはまた便秘になるの繰り返し。切れ痔なのが恥ずかしく主人には言えなかったので一人で痛みと戦いつつ、浣腸を隠しながら治療するのは大変でした。

そんな長年便秘と戦ってきた私でも便秘が改善された方法が見つかりました。それは生姜ココアです。何かの番組でやっていたのを見て実践。方法は簡単にで寝起きにピュアココアにすりおろした生姜を小さじ一杯入れててお湯で溶かして飲むだけ。チューブの生姜でもいいのですが、やっぱりすりおろした生姜のほうが私は美味しかったです。これを朝起きてすぐに飲むだけで毎日便通がくるようになりびっくりしました。生姜を毎回すりおろすのは面倒なので大量にすって製氷機に小さじ一杯分ずつ凍らせておくと朝に一粒入れるだけなので計る手間も省けて楽チンなので続けやすくなります。ピュアココアの苦味が苦手な方は蜂蜜を少し入れると甘くなって飲みやすくなります。

たかが便秘とあなどっては駄目です。切れ痔ならまだしも私の知り合いは便秘のせいでトイレで踏ん張った時にクビの毛細血管が切れ、打ち身のようになっていたと言っていたのだからこれが脳とかだと恐ろしいですよね。もう便秘は治らないかもと諦めずにいろいろな便秘改善の方法を試して自分にあったものを見つけて下さい。私もいろいろな種類のヨーグルトを食べてみたり、腸体操をしてみたり、キノコたっぷり汁を作ってのんでみたりしてみました。どれも効果があったりなかったり、続かなかったりしたなかで、私はこのピュアココアにたどり着きました。みなさんもいろいろな方法を試してみて自分にあう長く続けられそうな方法を頑張って見つけて下さい。