高校生の部活動をやめてから便秘に悩み始めました。きっかけは今までは、剣道という毎日の運動があったのに対して、三年生の受験シーズンになり運動量が一気に減り座っていることが多くなったからだと考えています。

受験が終わったころはダイエットがてらにランニングなど行っていましたが、毎日継続することは難しく天候にも左右されるため走っているときが快調でしたが、やめてしまうと便秘薬など飲まないと出てこなくなりました。
母も医療関係者のため、フルーツを食事を取る前に食べる(リンゴ一個分)生活習慣を送っていました。その頃もはじめのころは快調でしたが、結婚し食事時間にゆとりがなくなりフルーツ生活を送れなくなるとまた、便秘薬に頼る生活でした。
最後に現在解消された方法として、酵素シロップを薄めて飲む生活です。シロップができるまでに時間がかかりますが、自分の好きなフルーツで作ることができ味に飽きて来たら味付けを変えることができるので現在気に入っています。

私も、便秘で結構悩み雑誌などに載っている改善法を試してはいましたが、普段の生活が忙しいため寝る前の運動などは難しい状況でした。
また、子育て中の方や妊婦さんも激しい運動や自分の時間を使うことができない方でも酵素シロップであれば、お子様も飲めるし朝と夜だけなので時間もかからず朝ごはん代わりにもなりおすすめです。
私は、極度の便秘症でした。お恥ずかしい話ですが酵素に出会う前は、便秘薬を一週間に1回は飲まないとでない状況でした。また、あんまり水分を取るほうではなかったため排泄の際によく切れ痔になり、ドーナツクッションがないと排泄後は座ることができないほどひどいほうでした。また、体重も増えていきどんだけダイエットを頑張っても体重が落ちるこが少なく食事量が減り、出ないの不のループでしたが現在では、快調のため1日に1回はあります。ぽっこりおなかもなくなり今ではあまり気にならないようになってきたのでシロップをおすすめします。