大学をでて、仕事で座ったままの作業が増えてからだと思いますが、トイレの回数も減って、気がつけば便秘がちになってました。
車の運転が多くなって、仕事柄トイレを我慢することも増え、２日で出る日もあれば、５日ほど出ないときもあります。

もともとコーヒーはブラック派ですが、１週間に１杯飲むか飲まないか程度でした。特に社会人になってからはコーヒーより、お茶やお酒の量が増えてました。
それからなんとなくお通じも悪くなってきたような気がすると思ったころには、便秘３日めでした。
たまに腹痛で悩まされて、下腹のハリも気になったとき、職場の先輩から缶コーヒーをもらいました。
大学のときにもよく飲んでたもので、懐かしさを感じながらいただくと、それから30分ほどでトイレに行きたくなりました。
それからは、市販されてる缶コーヒーや、インスタントコーヒーでも効果がでて、今では便秘に悩まされることも減りました。
ホットだと、少し効き目がおそい気もします。即効性があるのはアイスコーヒーでした。

便秘がひどいと、何も食べたくないし何も飲みたくないと思いますが、水分をとったり、コーヒーを飲んでみたりしてください。
ブラックが苦手な方もいると思いますが、私の友人は微糖でも効果が出たので、ぜひ試してみてください。
カフェインの過剰摂取は避けたいところですので、
妊娠中や、喉を痛めている方にはこの解消方法は適していないかもしれませんので、その場合はお医者さんに相談してみてください。
コーヒーだけではなく、便秘になる前の食生活や生活習慣に戻れば自ずと解消されていくと思います。
たとえばフルーツをよく食べていたとか、野菜を多くとっていたとかが挙げられると思います。
お薬に頼ると、お薬がないと出てこなくなるというのを聞いたことがあります。まずは身近な食品や飲料水で解消できるよう試してみてください。