私は妊娠をきっかけに便秘に悩むようになりました。それまでは便秘知らずで、朝出ないと苦しいくらいだったのに、妊娠をして２日以上でなくて、お腹ははるし、出る時も固くて痛いし、初めて便秘のつらさを知りました。

便秘のなり始めが妊娠中だったので、運動もしにくいし、つわりで食べれたり食べられなかったりで、困っていました。
そんな時に、テレビで炭酸水が、便秘解消にいいとやっていたと、母に教えてもらい試してみました。
元々炭酸水は好きで、たまに飲んでいたし、つわりで食欲なくても炭酸水なら飲めるので、ちょうどよかったです。
炭酸水だとカロリーもないし、ゲップで気持ち悪いのもスッキリできるので、私にはいいことだらけでした。
テレビで紹介されたやり方とは違いますが、１日で500ミリの炭酸水を一本飲んでいました。
中々効果はでなかったので、お水がわりに飲むようにして、１日３本は飲みました。
それからしばらくすると、お腹がぐるぐるなる回数が増えてきて、毎日一回は出るようになりました。
たまに出なかったり、硬いウンチだったりもしますが、ひどい時よりだいぶましになりました。

妊娠するまでは、便秘しらずだったので、わからなかったですが、便秘ってしんどいですね。
お腹がはってるのに、お腹はすくし、たまっていく悪循環で余計に苦しくなりました。
運動や食生活で改善できるのでしょうけど、めんどくさかったり、続かない事が多いので、飲むだけの炭酸水はオススメです。
私は自己流に飲みまくったので、いいのかわかりませんが、改善されました。
妊娠中でも試せたのが本当によかったです。
便通がいいだけで、気持ち悪さもなくなりますし、悩みがへりますよね。
ダイエットする時にも、カロリーはないし、炭酸で満腹感があるし、便通も改善できるので、もってこいだと思います。
体にもよくないし、悩んでる人は試してもいいと思います。