幼稚園の頃から結構便秘気味で中学生や高校生になって悩み始めました。幼稚園から便秘だったので便秘になったきっかけがはっきりと分かっているわけではないのですが、あまりご飯を食べなかったのでそのせいもあると思います。病院の先生にも高校生になった時に相談してみましたが生まれつき腸内の菌が少ないのかもしれないという事を言われました。

整腸消化促進ミヤリサンU錠という薬を飲み続けたおかげで今ではちゃんとほぼ毎日出るようになりました。１日３回食後に飲むだけです。即効性の薬ではないのでいきなりおなかが痛くなるという事もないので安心して学校の日でも安心して飲み続けることが出来ました。最初はあまり効果がないのかとも思いますが本当にゆっくり腸の調子を整えられているようでだんだんと便秘が解消されていきました。腸を整えて消化促進もしてくれるので全体的に健康になれた感じがしました。だんだん飲み続けていると薬を飲まなくても出るようになりました。即効性のある便秘薬は強いのでだんだん効かなくなるようで薬局の薬剤師さんに相談して進めてもらった薬なのでとても安心です。

つい即効性のある薬を飲んで治そうとしてしまいがちですが、整腸薬などのゆっくりと腸の環境を整える薬を飲むようにすると薬を飲まなくても便秘が解消されるので薬で治そうと思う方はぜひ整腸薬で便秘を解消してほしいです。辛くてイライラしてしまったり落ち込んだりと悩んでしまいますがストレスも便秘の原因になるのでなるべくストレスをため込み過ぎないようにした方がいいです。ご飯の食べすぎも良くないですし、食べなさすぎも良くないのでちょうどいい量を食べるようにしたらいいと思います。水分の摂取量が少ないのも便秘の原因とも言われているので水分も適度に摂取するようにしたらいいと思います。お茶の成分でも便秘解消出来るものもあるので便秘解消に効果のあるお茶を飲むのもいいと思います。