私は小さいころから、快便でした。１日に4度でたこともありました。しかし、学生時代に、彼氏から振られた日を境に重度の便秘になりました。二週間は平気で出ず、吐き気を催すレベルになるほどでした。コーラック、浣腸も効きませんでした。

私が便秘解消した方法は、祖母がつくる野菜ジュースです！見た目が緑でドロドロしているので、まずそう、気持ち悪いと思い、飲まずに過ごしていましたが、飲んだ人から、おいしい！便が出た！と評判が良かったので、飲んでみました。味もおいしく、気持ちよく、便が出ました。野菜ジュースには、バナナ、りんご、トマト、はちみつのほか、季節の野菜を入れています。ほうれん草をいれたり、ゴーヤをいれたり、お好きな野菜を入れてください。ミキサーにかけてどろっとするまで混ぜたら、美味しくて、便秘解消効果も期待できる魔法の野菜ジュースが完成します。私は、私の便秘はそんなジュースじゃ解消されないと思っていましたが、いまではちゃんと毎日でるようになりました。

私も便秘で長い間悩まされました。便秘が酷すぎて、いぼ痔になったことも。笑 ときには、便、ガスが出ず腹部膨満感から、嘔気を感じバスを途中下車し、学校に遅れてしまうこともあったほどです。しかし、私みたいにいぼ痔などになる前にはやく便秘とさよならしてください。下剤に頼ってしまうと、それに慣れた体になるので下剤なしでは便がでなくなってしまいます。野菜を食べなきゃと思っても便がでるほどの量の野菜を美味しく食べることはなかなか難しいです。ミキサーにかけてジュースにすることで、飲みやすくなり、消化もはやくなります。また、蜂蜜をふやしたり、減らしたり、自分好みの味付けにすることもできます。一緒に便秘解消して、お腹スッキリの生活をしましょう！