割と小さい頃からよく便秘になったり下痢になったりを繰り返しています。便秘だけだったら下剤を飲めばなんとか解決されると思うのですが、下剤は飲めません。 便秘になると2、3日出ない日もあるのでお腹は張るし動くのが辛いぐらいになります。

私が試して効果が出たのはビオフェルミン製薬です。市販で売られていて手に入りやすく、下剤のようにお腹が痛くなるというようなこともないのですごく便利です。私は下痢にもよくなるので下剤は飲めませんが、このビオフェルミン製薬は飲んでも便意がくるだけで強烈にお腹が痛くなったりとかそのあと下痢になったりということもありません。 整腸剤なので腸の調子を整えて自然にお通じがくるという感じなのでちょっと胃が痛いなとかお腹の調子が悪いなと思うときでも飲んでます。 それと併用してお腹のマッサージを自分でするようにしています。そうするとお腹がグルグル言って動き出すのでそれを寝る前とかにゆっくりすると次の日にお通じがあったりするのでオススメです。

便秘があるとお腹も張るし普段着れる服もキツくなってしまったり動くのが億劫になったりするのですごく大変だと思います。また便秘だと代謝とかも悪くなって太りやすい体質になって女性にはほんとに大敵なものだと思うので結構な悩みのタネだと思います。 それで下剤を飲んでも薬で無理やり出すという感じがしてあんまり頼りたくないという方も多いと思うし私も下痢になるのであんまりオススメはできないですが、ビオフェルミン製薬は整腸剤なのでただ便秘を解消するだけのものではなくて腸の調子を整えるので下剤よりも優しい薬だと思います。 また自分でお腹をマッサージするのもすごくおすすめです。そんなにすぐには効果が出ないのですが薬よりも安全でやりやすいと思います。