妊娠中、おなかが大きくなるに連れて便秘に悩まされるようになりました。運動や食事を改善してもなかなか解消されず、病院で妊娠中でも問題のない便秘薬を処方してもらいましたが、なかなかスッキリできず辛かったです。

母に教えてもらった、クエン酸を飲む方法を試してみると、翌日にスルッと出てビックリしました。 ドラッグストアなどで売っている食用のクエン酸を、2ｇ（小さなスプーン半分くらい）オブラートに包んで飲むだけです。 （そのまま飲むとかなりすっぱいです） または、水に溶かしてストローで飲むと胃への負担も少なくて良いそうです。（普通に飲むと歯を溶かしてしまいます。） クエン酸が体内に入ると、化学反応を起こして、溜まった宿便などを洗い流してくれるそうです。 腸内環境が改善されることで風邪をひきにくくなったり、花粉症などのアレルギーにも効果があるそうです。 姉がクエン酸をのみ始めてから、毎年風邪をひいていたのが無くなったと驚いていました。

妊娠中の便秘は赤ちゃんが腸を圧迫してなにをしてもダメで、おしっこもちょっとずつしか出ないし、本当に大変でした。1日に何度も何度もトイレに通ってもスッキリしない… クエン酸を飲むなんてなかなか聞いたことが無いと思いますが、飲んだら本当に効果を実感しました。市販の便秘薬のようにお腹が痛くなったり、癖になって効かなくなるということもありません。ドラッグストアなどで簡単に手に入りますので、ぜひ試してみてください。オブラートで包むのを失敗するとかなり酸っぱいですが。。。 ちなみに、主人が飲んでも激的に効果がありました（普段便秘ではありません）。たまっていた宿便が出たのだと思います。身体の中がスッキリ綺麗になるのを実感できます。