小学生の頃から便秘に悩んでいました。 1日出ないとかのレベルではなくて、3日以上もお通じが来ないことが当たり前でした。 汚いですが、溜まっていた分、出した時は大量なのでよくお尻が切れてしまって、痛すぎて泣いたこともありました。

中学生になって、大人に憧れてコーヒーを飲み始めました。 もちろんミルク入りですが… すると、いつの間にかコーヒーを飲んでから1時間以内にお通じがすんなり来るようになっていました！ もちろん、コーヒーの飲み過ぎでお腹を下してしまっているのでは？とも考えられるのですが、形もしっかりしていますし、決して下痢などの緩いものでもありません。 そして、お腹が痛くなるわけでも無かったので、少しお通じが来ないかも？と思った時にはコーヒーを飲むようにしています。 ですが、コーヒーを飲みすぎると貧血になると言われているので、毎日飲む。ということはしません。 また、コーヒーの飲み過ぎでニキビが出来たり、利尿作用があったりしたので、先ほども言った通り、少し気になってきたら飲む。という風に決めてこの方法を試しています。

便秘解消法は他にも色々な方法があると思います。 色々な解消法を試して、自分に合うものを見つけた方がいいと思います。 また、本当に来なさすぎて不安だという方は病院で診てもらった方がいいと思います。 人によって、腸の長さが長過ぎて、便秘になりやすいという方もいるみたいです。 私の従兄弟もそうでした。 便秘で悩んでる方は沢山いると思います。 私の場合はコーヒーで解決しましたが、コーヒーを飲めたい方もいると思いますので、無理にコーヒーを飲まなくていいと思います。 マッサージもありますし、日々の食生活の見直しで治る方もいると思いますし、人それぞれです。 私は小学生の時から悩んで、苦しい思いをしてきたので、早く治ることを願っています。