高校生の頃から便秘に悩んでいました。 おそらくきっかけは中学生までは運動部に所属していて身体を動かしていましたが高校生になって運動を辞め、間食が増え、食生活が一気に乱れてしまったことが原因だと考えています。

便秘がひどかった私が試した便秘解消法で最も確実に効果があったのが、毎日一杯フルーツ青汁を飲み続けることです。 使用していたのはフルーツ青汁ですが、青汁ならどんな種類のものでも効果はあると思います。 青汁には腸内環境を整え腸内を活性化させる成分が含まれています。 なので毎日飲み続けることで腸内環境がよくなり自然とお通じも1日1回きちんと来るようになり、ぽっこりお腹や便秘解消へとつながります。 個人差があるのですぐに効果が出る人もいれば出ない人もいるかと思いますが、なによりも毎日必ず一杯飲み続けることが大切です。 あまり1日に飲み過ぎてしまうと、逆にお腹を下してしまったりしてしまう場合があるので、必ず1日1杯を目安にオススメします。

便秘で悩む方は多いと思います。 お腹が重かったり腸内が張ってしまってなんだかぽっこりしているように見えるなど人それぞれ悩みもあると思います。 しかし、運動などで苦労してまで便秘解消できない、時間がないなどと言った人には是非ともフルーツ青汁を飲んでみてほしいと思っています。 100%とは言い切れませんが、必ずなにかしらの変化が身体に起こると思います。 私は青汁を飲み始めてから3日に1回しか来なかったお通じが今では1日1回きちんと来るようになりました。 効果がで始めたのは青汁を飲み始めてから二週間ほど経った時くらいからでした。 便秘にめげずにコツコツと毎日青汁を飲み続ければきっと便秘は解消されると思うので是非とも試してみてください。