元々は便秘対策など何も必要がないほどの快調便しかでなかった自分ですが子供が感染性胃腸炎になった際、私にも感染しその症状が完治したのち体質が変化し便秘もちになってしまいました。便秘の症状が出だしたのは約１年前程からです。

自分で対策は何点か調べ色々試してみましたが一番効果があったのは、乳酸菌のサプリメントを飲むことです。サプリメントなんて、と疑って半信半疑な私でしたが色々な対策を実施したのち効果がなく諦め病院にいこうと思っていた際最後に実施した便秘対策です。食後に１日１回4錠という手軽さもあってか毎日続けられて毎日大体同じ時間に便がでるようになりました。それまでは2週間3週間出ないのはあたりまえでした。あとサプリメントにした理由は乳酸菌をとっていると腸内環境がよくなり風邪をひきにくくなるということで本当にサプリメントを実施してからは約１年風邪を引いていません。またサプリメントによって毎日快調ですので便が固くなることもなくお尻がいたくなることもなく、本当に乳酸菌サプリメントはオススメです。

私が感じたのは世の中には沢山の便秘対策があふれかえってますがやはり人それぞれ便秘になった理由や性別により事情が変わってくるとおもいます。みんながみんな同じじゃないようにその人にあった対策というのが必ずあるとおもいます。簡単に効果がなかったと諦めず、自分にあった対策というのを１つ１つ試していくのがいいのではないかと思います。また便秘対策はなり始めに対策するのがオススメですこし便秘が経過してから対策を講じてもストッパーになっている便が出ない限りお腹が痛くなったりするだけで毎日快調とはいきません。対策を講じる前に自分の体調や体質を知っておくというのも大変肝心な事だとおもいます。もしサプリメントをお試しになっていないかたがいらっしゃいましたら是非一度お試しになってみて下さい 。