中学生までは学校がすぐそこだったので毎朝快便だったのですが、高校生になり、学校が遠く朝時間がなくなってしまいました。 その時に酷いときには２週間ほどずっと便秘で悩んでいました。 お腹がどんどん膨れるし辛かったです。

私に効果があった便秘解消方法はお水をひたすら飲むだけです。 酷いときには２週間ほど便秘でお腹だけ太っていくし、本当に辛かったです。 はじめは、下剤を飲んで出していたのですがお腹が痛すぎてそれもキツく母に相談したところ、水分をたくさん摂った方が良いと言われ、ひたすらお水を飲んでいました。 すると今までの便秘が嘘のように快便になりました。 便秘はお腹が痛いのに出なかったりととっても辛かったのですが、水分をたくさんとるようになってからは快便です。 それでも30分くらいトイレにこもっているのですが、毎日必ずでるようになりました。 今でも２日出なかったら水をたくさん飲んで、強制的に出すようにしています。ほぼ毎日でるのでスッキリです。

便秘は本当に辛いですよね。 お腹がドンドン膨れていくし、お腹痛いのにでないし、トイレにこもらないといけないしで… しかも長らく出ないと、踏ん張る力がわからなくて思ったようにでません。 しかし、下剤に頼る前にお水をたくさん飲んでみてください！ 水分をたくさんとるだけで、今までの便秘が本当に嘘だったように出ます。 生理中に頼るのもいいです。 生理痛がある方ならお腹が痛くなったときにトイレにこもってみてください。 少しでも出ると思います。 私は便秘で２週間でなかった頃、体重が２キロくらい太っていました。 力み具合も全くわからなくて本当にしんどい思いをしました。 下剤を飲んだら本当にトイレからでれなくなりました。 お水を飲むだけです。チャレンジしてみてください！