現在私は２３歳になる主婦ですが、高校生の頃から便秘で悩んでいました。 きっかけはおそらく食生活の乱れです。深夜にお菓子を食べたり炭水化物ばかりを摂取していたので腸内が詰まってしまったのだと思います。 それに加え水分をあまり取らなかったのも原因かと思っています。

私が試した便秘解消法はネットで検索して定期的に購入していたフルーツ青汁を毎日飲むことです。 青汁には腸内環境を整える成分があり、腸内をとても綺麗にし便秘解消効果があると聞いたのでものは試しにと思い購入してみました。 １日１杯寝る前を目安に毎日飲み続けました。他にやらなければならないことは全くありません。 ただ毎日１杯飲み続けるだけでいいのです。 そのおかげか飲み始めて3週間ほどしたあたりから３日に１回だったお通じが２日に１回、１日に１回と徐々に頻度が狭まってきました。 飲み続けて３ヶ月ほど経った時にはすでに毎朝健康にお通じがしっかりとくるようになりました。 便秘が解消された今もずっと青汁だけは飲み続けています。

便秘に悩んでいる方は世の中にはたくさんいると思います。 私のオススメした青汁での便秘解消法は多少は個人差があり、私のようにとんとん拍子で便秘解消につながらない人もいるかもしれません。 しかし青汁を飲むだけで腸内の環境は100％飲んでいない時よりも改善されるはずです。 何が1番大事かというと、時々飲むのではなく必ず毎日１杯は飲み続けることが大事です。 ダイエットと同じで途中でやめてしまったら今までの頑張りが全て水の泡になる可能性があります。 青汁は即効性のある飲み物ではないので根気よく粘り強く毎日飲み続けてみてください。 数か月後生まれ変わったかのように便秘が解消されている方がほとんどだと私は自信をもって言えます。