私はもともと便秘がちな体質だと思います。昔から毎日スッキリという記憶があまりありません。特に高校生くらいからは、数日出ないと市販の便秘薬を飲み、薬を飲んだ時にしか出ないといった悪循環を繰り返していました。

良いと耳にする方法は色々試しましたが、私は特に効果を感じる事ができませんでした。そこで、知人に教えてもらって病院を受診しました。そこでマグミットというお薬を処方して頂きました。腸を刺激するお薬ではなく、便を柔らかくするお薬だそうです。市販の薬は腹痛が激しく、ひどい時には気分が悪くなり休日しか飲めませんでしたが、このお薬は自然にお通じが出るので、辛くありません。自分の状態を見ながらお薬の量を調節しています。便を出す習慣がつくと、お薬の量も減ってきました。同時に薬だけに頼るのではなく自分のできること、食生活に気を付けたり、朝一番に白湯を飲んだり、意識して歩いて運動不足を解消するように心がけています。

便秘は本当に、本当に辛いです。身近な症状ですが、自己判断で市販のお薬に頼りすぎると慢性化しひどくなってしまう可能性があります。我慢しすぎても、食欲不振、めまい等がおこりもちろん体にも良くありません。運動、食生活、睡眠、ストレス、それぞれの生活がありハード面もありますが、自分で出来る限りの事を心掛け、それでも改善しない場合は病院を受診するという選択肢も考えてみてください。便秘で病院へ行くのは抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、正しい薬の使い方、正しい便秘改善への取り組み方をアドバイス頂くと自分がとても楽になれるかもしれません。便秘とは長期的な付き合いになりますが、改善にむけて頑張りましょう。