子供の頃からトイレが遠く、便通がたまにしかありませんでした。
元々そういう体質なのか、他人と比べると水分をあまり摂らないせいなのかもしれません。
また血行も悪く新陳代謝も悪かったので、それが大きな原因だったかと思います。

色々な便秘解消法を調べては、一つ一つ消化していきました。
しかしどれも一時的に解消するものの持続性がなく、また便秘をぶり返すという人生を送ってきました。
意を決して断食をして腸内洗浄をしてみようとネットで「便秘」「断食」というキーワードで検索すると、とあるサプリメントが出てきました。
「ベジースムージー」というものでモデルさんが多く使用しているというキャッチフレーズで何だか怪しげだと感じたのですが試しに購入してみました。
私が選んだものは「和漢アップルシナモンホットスムージー」という漢方の生薬が多いものです。
また「ベジースムージー」はお水で溶きますが、こちらはお湯で溶きホットで飲めるタイプです。
毎日、寝る前にコップ1杯150mlを飲んでいるだけなのですが便秘が解消され、今では毎日決まった時間に排便があります。
そして腸がキレイになったのか？漢方で血行がよくなり新陳代謝が良くなったのか？両方なのかな？！
長年蓄積し硬くなっていた脂肪が溶け、一気に痩せました！！
さすがにモデルさんが使用しているというキャッチフレーズだけあり、短期間でスゴイ効果を発揮しました。
今まで色々試しましたが、ここまで短期間で効果が表れたものは他にありません。
購入して本当に良かったと日々感じています。

便秘にも色々あります。
体質からなるもの、生活習慣からなるもの、食習慣からなるものなどなど人によって様々だと思います。
まずは自分の便秘が何が原因からなるものなのかを把握してから解消方法を探すことが良いでしょう。
血液検査と健康診断は自分の体質を知るのに重要ですから、一度も受けたことがない方はまずそこから始めてみてください。
また病院で便秘症だと言うと医師は薬を処方したがります。
便秘薬や下剤も即効性はありますが一時しのぎなので、処方してもらうのであれば漢方薬をおすすめします。
昔は漢方薬は専門薬局でしか買えない高価なものでしたが、いまは病院で保健適応で処方してくれるものがたくさんあります。
ただ漢方に詳しいお医者さんはまだ少ないので、ある程度ご自身で漢方について調べた上で処方してもらった方が良いです。
なお漢方については、クラシエさんのHPで詳しく、わかりやすく学べます。
ダイエット効果も期待しつつ便秘解消したい方には、やはりIDEAさんの「ベジースムージー」をお勧めいたします。