社会人になって、一人暮らしするようになってから、便秘に悩んでいました。 生活リズムが整えられない仕事だったため、毎日同じ時間にトイレに行くことが難しかったこと また食生活が不規則になり、栄養バランスが悪くなったことがキッカケだと思います。

ヨーグルトを食べる、生野菜をたくさん食べる、ヨガやストレッチを定期的にする、便秘の市販薬を飲むなど、いろいろと長年試してきました。 それぞれそれなりに効果は感じましたが、なかなか日々の生活習慣としては継続できませんでした。 数年後、いろいろと試して、一番効果を感じたのは「青汁を飲むこと」でした。 いろいろな種類の青汁をサンプルで取り寄せて試し、飲みやすいものを検討し、１商品に絞った上で、 毎朝起きてから冷たい水に溶かしてグイッと飲みきることで、一気に便秘が解消していきました。即効性のある明らかな効果に大変驚きました。 そしてやはり、栄養バランスが原因だったことが、改めてよく分かりました。青汁を飲むことは、今でも継続しています。

便秘になってしまうと、毎日毎日、お腹が苦しいですよね。気分が悪くなったりすることも、私はよくありました。 結局のところ、自分が便秘になってしまった原因は一体なんなのか？どうしてなのか？ 日々の生活習慣や心身の健康状態を改めて見つめ直すことで、便秘の原因を探っていくことが便秘の解消への糸口になると思います。 またいろいろと方法を調べてひたすら試してみて、自分自身の体にあった対策を探り出していくことも大切だと思います。 便秘が解消すると、本当に毎日すっきりした1日を送ることができます。日々体も軽くなったように感じ、足取りも軽くなり、もう二度と便秘体質には戻りたくなりません。 是非便秘を解消するために、頑張ってみて下さい！！