高校生の時にダイエットがきっかけで便秘になりました。安易に市販の便秘薬に頼ってしまい、そこから薬がないと出ない体質になってしまいました。 運動やマッサージやストレッチを試しても全然効かずに悩んでいました。

色々やってダメで、でも薬に頼るのは体に悪いと思って、知り合いに聞いたり、ネットで調べたり、テレビの特集みたり…。片っ端から試して１番聞いたのが、知り合いにきいた干しプルーンを食べることでした。 ヨーグルトやきなこ牛乳など食べる飲み系もすでに沢山試していたので、全然期待していなかったのですが、3粒ほど食べただけで、久々にお腹がゴロゴロとして、すっきりでした。最初のうちはプルーンを食べて出す！って感じでしたが、薬を使わなくなったせいか、徐々にプルーンなしでも出るようになってきました。 プルーンの量も減ってきて２年ほどで薬に頼らず元の体質に戻りました。 おやつに食べるだけなので特に２年という時間も長くなかったです。

私の最大のミスは安易に便秘薬に頼ってしまったことです。友人にも数人話を聞きましたが、薬に頼らずすぐに運動や食べ物で改善した人は改善が早かったですが、薬に頼ってしまってから、改善しようとするとなかなか便秘から逃れるのに長い年月がかかるか、そのまま便秘体質で悩み続けています。 薬に頼ってしまうと大腸ガンのリスクも増えるので絶対やめた方がいいです。 もし頼ってしまったら、すぐに薬をやめて、自分にあった解消法を探した方がいいと思います。 私は薬に頼っていた時は、常に苦しいし、休みの日に出掛けるのも怖くなって、さらに肌荒れもしていました。薬をやめて、体質改善してからすごく楽になりました。便秘体質に慣れて薬になれてしまっては危険です。