30代後半から便秘に悩ませれていたのですが、40代になってから急に便秘がひどくなりました。スポーツをしなくなったのが原因かなぁ～と思います。身体を動かしているときは良かったのですが、しなくなってから便秘がひどくなり、薬に頼るようになりました。

市販の便秘薬などいろいろ飲みましたがお腹が痛くなり、その日外出もできなくなるので、何か良い方法がないかいろいろ試しました。市販の便秘薬・便秘解消のお茶・サプリ・体操・マッサージ・ツボ・ヨーグルト・など…その中で自分に合うのがスムージーです。スムージーにチアシードを入れて飲むとお通じがよくなり、お腹も痛くなく自分にあってます。スムージーもいろんな味があるので美味しくダイエットと便秘解消をしています。チアシードは栄養価が高くスーパーフードと言われて本当にすぐれものですし、スムージーは美容にもいいです。便秘解消だけでなくダイエットもできます。好きなスムージーにチアシードを入れて飲むだけで効果ありますのでぜひ試してほしいです。毎日飲むのがいいですが、お腹の弱い人は会社で催す可能性ありですので、最初は週に一回くらいから飲むのがいいと思います。試してみて！

私は約10年近く便秘で悩まされてきました…便秘の辛さは便秘の人しかわかりません。簡単に便秘薬を飲めば少しは解消しますが、また便秘。お肌は荒れ、お腹は張るし、溜まっているので気持ち悪くなるし、身体は重い。薬を飲んでも繰り返し。テレビ、ネットを見ては解消法を真似てみても自分には効き目なし。便秘は病気です。いらない排出物を身体の中にためているだけで、早く出さないと本当に病気になってしまいます。本当ですよ～大腸がん、大腸ポリープ、子宮筋腫、子宮内膜症…など便秘が原因となる場合もあるのです。単なる便秘と思っていたら大変。あまりにもひどい時は病院で相談してみたほうがいいです。そして自分にあう便秘特効薬を早く見つけて対処しないとつらい日々が続きますし、病気になるかもしれません。病気になってからでは間に合いません。自分の大切な身体を大事にしましょー！