24歳頃ですね。丁度私が大学を卒業し、社会に出てお仕事をする様になってからのことです。大体はそうだと思うのですが、一人暮らしの私が初めて社会人経験をし、色々と大変でストレスだったのか便秘ぎみになってしまいました。

私の便秘解消方法は、朝豆乳を一杯飲むことです！ 私はコーヒーが大好きで、毎朝コーヒーを飲まないと気がすまない程でした。コーヒーはブラックではなく、牛乳と混ぜて毎日(たまに夜も飲むことがありますが)飲んでいると、どうしても牛乳の減りが早く金銭的にもあまり余裕がないので安い調整豆乳を買ってみて試してみることにしました。丁度便秘ぎみで肌荒れも良くしてたので、豆乳が肌荒れにきくとネットで調べて見てたので節約と肌を綺麗にしたいとの理由で毎日コーヒーと一緒に豆乳を飲んでおりました。そうすると約3日ごろすぐですね、毎朝出るようになりました。即効性があり、何でもいいのですが豆乳を飲むだけ(私的には温めたほうが良いと思います。)で解消されました。

豆乳が嫌いな方はできないかもしれませんが、朝温めたコーヒーと混ぜて飲むとあっっと言う間に解消されます！嘘だと思って一度試してみてください。私はこれをして一週間くらいで肌荒れも良くなってきましたし、節約もできます。調整豆乳でも無調整の豆乳でもいいと思いますが、私は温めた方がより効果があるかと思います。そして何よりも即効性があります。人によりけりかもしれませんが...。朝快調だと何だか気持ち的にもすっきりしますし、とにかく自分にあった方法が見つからなければ一度お試しください。よければホットコーヒーと一緒に混ぜて飲んでみてください。それでも解消されなかったらごめんなさいです。肌荒れにも悩んでる方にも最適です！