母から聞くと赤ちゃんの頃からあまりでなく困ってたのよというのを覚えています。今でもそれは変わらずあまりでなく、3日に1回出たらすごいって感じです。長い時は2週間と数日出なくてその時はどうしようかと思ってました。出ると思ってもあまり柔らかい弁が出ないのでいつもお腹に力を入れながらって感じです。

息子が便秘気味であまりでなくて出したいけど硬くて出す時痛くて泣いたりすると一回母親に相談したところ、オレンジジュースがいいよと言われ。自分も便秘ぎみで毎回大変なので試して見たところ、少しずつ出るようになりました。 自分はあまりオレンジジュースが多く飲まなくて、出産の際に弁を出すようにしてと言われた時があり。 薬ももらったのですが副作用があったのでどうしようかと思いネットで調べたところあずきとヨーグルトがいいと書いてあったのでもともとあずき好きな自分に向いてるのかと半信半疑で試したところあってたみたいで出てくれるようになりました。井村屋さんが出してるあずきバーが昔から好きだったのでそれを買って来てもらいずっと食べてたら自然と出るようになってました。

とりあえず個人差がありますが、あずきは試す価値あるかと思います。人によっては出ないこともあると思いますが自分が試した中で一番きくなーと思えたので。あとはオレンジジュース！子供とかが便秘だと自分の家でもオレンジジュース買って来たりして与えてますがやはり弁が出てくれるのでこれもオススメです。あとはやはり水分をたくさんとることですかね？体の中に水分が潤ってないと弁が出にくいからたくさん飲みなさいと母が昔言ってたのを思い出します。食以外だとやはりお腹も刺激してあげたり、優しく揉んであげるといいかなーと思います。自分はおへそあたりの横腹を押してあげたりしてますよ。こまめに刺激しつつあずきやオレンジ、あとはヨーグルトなんかくも試していいんじゃないかと思います。